男人性衰老预防很重要
衰老是古往今来一个不变的话题，长生不老毕竟只在神话故事里；性衰老更是让不少人到中年的男性惶恐，这俨然成为了一个健康的大问题。
性衰老会使得两次性生活的间隔期不断拉长，性频率降低，海绵体充血的持续性大大降低，高潮也是流星般短暂，到最后对夫妻性生活的需求持续下降，变得烦躁和不自信，陷入恶性循环···
都说男人三十如狼，四十如虎，那么五十岁呢？五十岁是预防性衰老的关键时期，因为绝大部分男性在这个时候是性能力的一个拐点。五十岁后，男性睾丸也会慢慢衰老，睾酮的分泌减少，睾丸也会不断的缩小；如此骇人，我们是不是应该要做点什么？虽然不会长生不老，但我们可以延缓衰老的脚步。
戒烟限酒
研究证明，酒精也会减慢睾酮的生成率，慢性酒精中毒还会发生营养缺乏，造成性腺激素紊乱，临床表现为性欲减退等。而烟中的毒素也会很好的抑制性功能，诱发勃起功能障碍。
营养均衡
男人就需要多吃一些含锌的食物和其他有益性功能的食品，如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。
规律锻炼
运动对性爱有着很大的作用。坚持规律运动的人，反应敏捷，器官老化缓慢，抗病能力可以快速的增强。体质强了，就会减缓性功能的衰退。
重视外表
年纪大并不是意味着可以一成不变。50岁仍然最好能保持年轻人一样的心态。注重外表，保持对女性的爱慕，都可以刺激体内性腺分泌，维护和保持性机能。
坚持性爱
性和爱都和生命同在。延缓性衰老，首先就需要破除传统观念，明白衰老并不意味着性欲的丧失和性生活的终止。北京协和医学院的一项研究发现，男性到80岁，还可以保持性能力;60岁以上的男子有性欲者达90.4%，54.7%的人会有强烈性要求。适当和谐的性生活，有助于增强神经系统的免疫功能，还可以消除孤独感，使人通达乐观，还可以让婚姻稳定和夫妻感情融洽。
谨慎进补
为了减少性功能退化的现象，男性最好能在医生指导下适当进补，但是需要对症下药。有一些补药是壮阳的，而中老年男性大部分都是阴阳双虚体质，一味壮阳，就会容易造成阴阳不平衡，无益于维持性功能。
男人，你做到这些，一定可以有效预防性衰老。
