双十一买什么？防脱洗发水！
最近，一则调查数据显示，不少花季少女，双11最想买的是防脱洗发水和生发液。猝死已经不是年轻人们最担忧的问题了，脱发才是......90后们已经开始秃了......
女生：“你有点高啊。”
男生：“我才170出头，不高啊。”
女生：“没，我是说你发际线好高......”
而熬夜，是造成90后们脱发的主要原因之一
你是否和他人发生过以下对话 ？
“你昨天晚上几点睡的啊？”
“我十二点就睡了。”
“那还挺早的。”
大学四年越睡越晚
晚上不想睡，早上不想起
似乎也成为大学生们的通病
而关于熬夜，不外乎是这么几种原因
有过半的人熬夜的原因是因为手机，睡前不拿出手机来刷一会好像都会睡不着，而刷着刷着就舍不得放下了......
@不上王者不改名
熬夜就像熬粥，“排位想上分，就得醒着拼”，我现在还年轻，大学里不玩玩游戏，没有乐趣。宿舍里的人都是一起通宵，一个人先睡也显得不合群。
@July
开学初九月份，因为对学校的陌生感和对亲人朋友的思念，晚上经常在高中QQ群和大家聊天，每每聊着聊着就过了12点，大家好像都有说不完的话。现在熬夜也就是刷刷现在的热播剧和综艺，刷刷微博。
@与君同
每天躺在床上之后的第一件事就是摸手机，睡前不玩会儿手机都会觉得睡不着。有时候玩着玩着就凌晨一两点了，有时候玩着玩着就睡着了......
熬夜成习惯
长期的熬夜，让不少人都产生一种“惯性”。
@土豆炒马铃薯
熬夜多了，即使偶尔想睡，也睡不着，只能在躺在床上熬到那个点......
@西北望长安
从高中起就养成的习惯，以前是熬夜写作业刷题，如今是熬夜玩手机打游戏，不到那个点真的一点睡意都没有......
@趁早
高中的时候，我总是希望快点写完作业，然后出去浪；现在我总是希望快点把手头上工作做完然后去学习，难道是我爱上学习了吗？
@古道西风瘦马
开学伊始我加入了很多学生组织，于是我有很多任务要做，今天要写一个活动策划、明天又有一篇推送图文要做......慢慢的我发现熬夜变成我的常态，有时候宿舍里有舍友睡了，而我还在用电脑敲敲改改。凌晨十二点的天空很黑，夜也很凉。想到学长学姐们开会时常说的“年轻就得拼”，他们以前也是这样过来的，我仿佛又充满了干劲。
在我们的眼里
似乎年轻的时候就应该使劲折腾
不管是因为工作还是娱乐。
无形中像是形成了一个等式
年轻=熬夜
年轻，就真的需要“熬夜”吗？
答案是：不！
用研究说话
今年诺贝尔生理学和医学奖获得者研究发现，人体时钟基因正常时会在相同情况下打开和关闭，以保持睡眠和饮食周期的均衡。
如果其中的基因突变则会引发疾病。研究指出，熬夜造成的睡眠和饮食周期失衡正是引发这种突变的一个重要因素。
熬夜带来的不仅是脱发
还会使人变丑变胖变笨
谁都不希望镜头下的自己是这个样子吧
下面为大家介绍一些小编亲测有用的方法
如果手机是阻碍自己早睡的源头的话，那么试着将手机移开自己的床上，相信这样对早睡有巨大的帮助。
2.作息规律良好的作息规律，让体内生物钟形成规律，让你在特定的时间很快就睡着，同理有“晚睡惯性”也是如此，应该想办法尽量克服，好习惯的养成需要21天。
3.排除外界环境干扰卧室空气要保持流通，让人在睡眠时摄入足够的氧气，睡得更加舒适。如果对光线、噪音干扰的话，可以试着购买床帘、眼罩或者耳塞等。
4.合理的运动时间每周进行三个半小时以上的运动可以帮助你提高睡眠质量。还可以强化昼夜节奏，例如白天接受更多的阳光照射，褪去黑色素，晚上避免强光。
5.适量维生素药物
人常说，没有通宵的大学是不完整的大学。
可是再年轻的身体也支撑不起高强度的运转。年轻，不是精力无限多，而是有勇气去尝试刺激的东西。长期不规律的作息只会透支我们的身体，为自己的健康带来隐患。
保持良好作息才是每个大学生所需要的。
记得，不要再透支自己的年轻了。
晚安。
