卵巢保养品:卵子最怕的七件事

导语 | preface

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我们都知道，生育是女性卵子和男性精子的结合，生育力的高低，胚胎质量的好坏都与卵子的数量和质量有着相当大的关系。那么我们卵子的数量到底有多少？又如何获得质量较好的卵子呢？下面请西安市第四医院生殖医学科闫春芳主任医师给大家慢慢道来。

（受访专家 西安市第四医院生殖医学科主任医师 闫春芳）

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卵子只会减少，不会再增加

每个女孩出生时，双侧卵巢就携带着大约 200 万个卵泡，正常情况下，每个卵泡里都住着一个小小的可爱卵子。但是，这些卵泡每天都要面对优胜劣汰的过程。很大一批卵泡没有熬过漫长的等待，就凋亡逝去。女孩到了青春期开始能排卵的时候，双侧卵巢上就只剩下大约 40 万个卵泡了。

事实果真如此吗？非也！

女性一生一般只有 400~500 个卵泡能发育成熟并排卵 ，仅占0.1%左右， 这些成熟并排出的卵，内在品质还不一定是好的、它也不一定能有机会遇到自己真命天子(精子)并正常受精和继续发育、更不能确定是否能出生一个宝宝。因此，好质量的卵子，不是想有就能有的，需要您付出长期的行动，养好自己的身体。

卵子最怕的七件事

经常熬夜：熬夜会让我们的机体修复过程减慢或停止。睡着了，身体才能安静下来，健康细胞才能去代替那些被损害的或衰老的细胞，身体才能保持健康。

抽烟喝酒：吸烟、酗酒可能导致卵子内在质量下降、甚至卵泡不发育或排卵障碍等。孩子身体真正的起跑线可是妈妈的卵子和爸爸精子。

人工流产：不管是人工流产或药物流产，怀孕突然被中断，体内的激素水平骤然下降，不但影响卵子的生存环境，而且人流可能对某些患者造成子宫内膜的伤害，是永远无法复原的。可能一次人流，就留下了终生不能做母亲的遗憾。

过度节食：节食会导致营养不良，会使我们的卵巢缺乏合成性激素的原料。没有原料了，怎么办？我们的卵巢也会停工的。卵巢停工了，卵子就不发育了、不排卵了，你就会出现月经不正常了。

经期性生活：例假期间过夫妻生活是非常不卫生的。那时身体免疫力比较低，宫颈口又处于张开状态，夫妻生活会引发盆腔感染、子宫内膜异位等， 这些都会间接影响到我们卵子的质量、导致生育困难!

不运动: 天天坐办公室，回家就坐着、躺着，老不动的宅女们，身体会越来越懒，血液循环会减慢， 代谢废物越来越多地堆积在身体内，身体内太多的垃圾会让卵泡没有好的生长环境。

轻信保健品和按摩:很多所谓的保健品里含有雌激素，吃了自己觉得似乎很好。但是没有在医生的指导下，长期过多补充雌激素可能会引发一些女性疾病，如导致子宫内膜过度增生，增加了子宫内膜癌、乳腺癌的风险等等。

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