受孕困难？五大秘诀助你早日好“孕”来！

“寒风起，被窝暖”，据说又到了一年之中最适合“关门造人”的季节。但是，为什么有些人备孕了很久还是没有动静呢？受孕困难？不用怕！以下五招秘笈，让快速怀孕不是梦！

01 准确掌握排卵时间

排卵期是通过女性的生理变化来确定的，有的女性在排卵期间会出现小腹疼痛的症状，有的女性则没有。

备孕期间，女性除了可以根据自己感觉来确定排卵期以外，还可以通过排卵试纸来测试自己是否处于排卵期。也可以通过推算方法来结算，一般情况下，排卵期会在下次月经来前的12—16天左右，但这仅对于月经周期正常的女性。如果想确切知道什么时候排卵，建议可以在B超监测下查看。

02 补充营养元素

积极地补充各种各样的营养元素，这对于备孕的男性朋友来说也非常重要，男性精子形成是需要通过不断地补充锌元素，才可以让精子的形成以及活力得到提升，精子质量越来越好，自然就会让女性朋友受孕更快，但是常生活当中的饮食也是需要注意细节问题，最大程度的保障我们的个人身体有健康保障。

03 每3天同房一次

精子在女性子宫颈内可以存活3-5天，因此建议备孕夫妻3天同房一次，确保体内有足够的精子，在女性排卵的时候就能够受孕。建议夫妻双方在女性排卵期同房，卵子一般存活的时间为12—24小时。

04 合理饮食

合理饮食，增强体质对于受孕也是非常重要的。但营养也不要过盛，过盛反而会影响到受孕。这是因为体内蛋白质、脂肪过多，会造成体液偏酸性，太酸的环境会杀死精子，同时，如果宫颈粘液过稠，也不利于精子的进入，自然就不利于受孕了。

05 保持心情舒畅

在备孕期间，夫妻双方也不要给自己心理上太大的压力，压力过大也会影响受孕的。因此，建议夫妻双方尽量保持舒畅的心情，增加受孕的几率。

孕育并没有想象中的那么简单，但也没有太难。提高受孕成功率的方法有很多，只要掌握了方法就能够快速受孕哦。