西 梅——肠道的清道夫
发布时间：2017-12-21 16:52:59 来源：网络整理
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西梅，李科植物，形如杏梅，原产于法国西南部，后移植到美国，并扩大了种植规模，所以大家习惯称其为“美国西梅”或“加州西梅”。
西梅含有丰富的营养成分，包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。专家们研究，吃三粒中等大小的西梅，就相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量，被称为人体肠道“清道夫”。纤维素一个健康的成年人每日应摄入25克至35克的纤维素。而吃三粒中等大小西梅的纤维素含量最为合适，所以我们包装以3个为一个包装单位，每天一小袋的摄入最为合适。
