产后怎样快速丰胸?快速丰胸的有效办法

给孩子哺乳后，很多女性的胸部就会变的下垂、缩水，甚至大小不一，这对新妈来说，可是很大的打击，因此要想恢复原本的胸姿与自信，就得想办法丰胸。只是生过孩子后如何丰胸呢？其实孩子哺乳后丰胸的方法还是很多的，不过产后丰胸一定要以健康为首。下面小编给大家介绍几个产后健康的丰胸方法，让妈妈们恢复少女般丰满坚挺的胸姿！

不节食减肥

很多妈咪在产后都比较注重减肥，为了恢复身材不惜节食减肥，但这样的后果是让胸部变得更小，因为节食后就会导致营养摄入不足，就会令乳房因缺少营养而缩水，所以，产后千万不可以节食减肥。

多吃蛋白质食物

很多新妈们产后身材变形，大多是因为忙着照顾孩子而忘了营养的摄入，导致乳房缩水，而蛋白质是维持乳房丰满坚挺必需的原料，所以，日常中只要多吃含有蛋白质的食物，就可以让乳房恢复丰满了。

多做丰胸运动

产后多做丰胸运动，例如扩胸运动与俯卧撑都有效锻炼胸部肌肉，促进胸肌的发达，产后多做这些运动，可让乳房变得更丰满。

按摩穴位

丰胸离不开按摩，按摩是最有效的丰胸方法，通过按摩乳房的乳根穴、屋翳穴和膻中穴，疏通乳腺，让乳房更容易吸收营养，从而达到丰胸的效果。

丰胸操

产后做一些丰胸操也有利于胸部的恢复。具体方法如下：

1、盘腿而坐，右手上举，左手自然下垂，平视前方。

2、两手在背后相扣，右手紧贴耳朵，左手绕到背后，挺直脊椎，持续5个呼吸，再两手交换方向，重复3次。

每个女人都爱美，即使产后做了妈妈，也想依然自信迷人，生过孩子后如何丰胸？上面几个健康的丰胸方法赶紧学起来，让你的胸部恢复原本的圆挺翘吧！

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