什么是红豆薏米快速减肥法?红豆薏米粥怎么做?

红豆薏米减肥法：

一般呢，到了3月减肥季，我就会这样吃。。。。
红豆薏米汤的汤水作为一天的汤

红豆薏米的豆和薏米代替中午的米饭和面食

早晨起床后，喝杯清水，过半个小时喝杯黑咔或燕麦粥。我很奇怪，喝了黑咔就不饿了。
中午，炒两个清淡的素菜，少油啊！少盐！我一般会炒个小菠菜或者醋溜西葫芦，什么的。配着红豆薏米豆子吃。喝点红豆薏米汤。
晚上，喝碗红豆薏米汤带豆子的。一般我晚上就不饿了，红豆吃了很饱人的。

这样吃，一天都不饿，还会瘦哦，但是除了正常工作，还要做些局部瘦身的运动。

煮法一：
锅内适量的水，加入红豆和薏米，锅开后，关火，闷半小时，再开火，锅开后，再关火闷半小时。

煮法二：
高压锅内放入适量的水，加入薏米，煮到“呲呲”的喷气。然后喷气15分钟。