我们人的痛苦就分两个：身体的痛苦和心灵的痛苦。
身体的痛苦：各种的疾病，看医生可能是50%能解决，但50%的不能解决。还有各种的疾病：生、老、病都是身体的痛苦。衰老就是身体的病。
如果你每天都开心，那么就是你抗衰老最好的方法。那么，我们心灵的痛苦很多，我们每个人都有：很多很多的烦恼、压力、焦虑和担忧，这些都是心灵的痛苦，心灵的痛苦你就只有通过学习才能解决。
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