活血化瘀祛斑怎么做好?艾灸有效吗?

艾灸治病，多半在于化瘀！

无淤不成斑！

寒则凝，凝则淤，淤则堵。中医认为，多数色斑为痰、淤、湿、毒等邪气在表皮淤积所致，其中，最常见的是黄褐斑。

黄褐斑也叫肝斑，主要为鼻梁两侧、两颊或前额淡黄色到深褐色的成片色斑，育龄女性较多。中医则将黄褐斑分为脾虚、气滞、血淤、寒凝等多种类型。其中，血淤又是最最常见，女性多表现为月经不调、痛经、多血块等，因此也有“无淤不成斑”之说。

遮瑕不如祛斑！每个女人都是个魔术师，然而，浓妆淡抹并不是总相宜的，女性朋友们在化妆的时候经常要面临一个难题，那就是遮掩脸上的各种斑点。当然了，我不擅长化妆，可我却知道，艾灸把经络给疏通了，就能从源头上祛斑养颜。

无淤不成病！

人体经络是人的生命线，它维系着人的五脏六腑，四肢百骸，是中医处病之根本，而“调虚实”即是治病养生之关键。

经络堵塞，经气运行不起来，就会导致血瘀，从而形成各种疾病。

《普济方》：人之一身不离乎气血，凡病经多日疗治不痊，须为之调血。说的是，人的一身离不开气血，如果病了很长时间却治不好的话，就必须为她活血化瘀了。

中医讲，通则不痛，痛则不通，如果你的血液“慵懒”了、不通畅了，就会引发疼痛，体内瘀血阻滞，常表现为身体特定部位的疼痛，痛处固定，以刺痛为主，如女性灸友都很熟悉的痛经。

并且，专属女性的疾病大多属于慢性病，而慢性多数血瘀的症状，换一个说法，慢性病多由血瘀引起，因果也是相互影响的。所以，化淤是治防治妇科病的根本！

所谓治标不如治本，治病要先求因，妇科病的治疗更是如此，唯有找到妇科病的根源，方能对症下药。而血瘀是妇科病的主要根源，想要治好妇科病的话，活血化瘀就是关键中的关键。

艾灸：气血的发动机！

古医书说：“艾叶味辛、苦，性温；归脾、肝、肾经；芳香温散，可升可降”。

古人认为艾叶是“可升可降的”,那“可升可降”是什么意思呢——

虚的话，艾叶可以补；补过头了的话，艾叶可以泻。这也正符合了艾灸治疗的原则：盛则泄之，热则疾之，寒则留之，下陷则灸之，不盛不虚以经取之。

故而，艾灸具有治疗的双重作用，能够双向调节气血——可以止血，同时又可以活血：当你淤血，瘀滞，寒凝，气滞的时候，艾灸可以帮助你疏通，帮助你消融淤堵；当你需要温养的时候，如宫寒不孕，心腹冷痛的时候，艾灸可以帮助你温经散寒，消炎止痛。

艾灸化瘀通络，养出好气色！

“艾叶苦辛，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫....以之灸火，能透诸经而治百病。”

艾灸化瘀通络帮你从内而外调出好气色，好气色往往反映出健康的身体状况。如出现黑眼圈、眼袋和面部斑点，则是在提醒你的需要调理。艾灸疗法可滋阴补肾、清降虚火、化瘀通络，有助从内而外调出好气色！

化瘀通络、祛斑活血、艾灸穴位：

阿是穴（斑点、痛点、患处）、膈俞、肝俞、期门、关元、三阴交、太冲（有空可兼顾合谷穴，疏通四肢气血）

首先就要灸阿是穴（它包括患处、痛点），每次20-30分钟，以疏通局部的淤堵，并缓解症状的不适，解燃眉之急，然后兼顾的灸其它穴位，肢体每穴15-20分钟，躯干每穴30-50分钟，以激活全身气血循环。要注意的是，艾灸频率频率要把握好，一个礼拜需休息1-2天，然后随着适应了艾灸，单次艾灸时间可慢慢延长