辣妈修炼手册!妊娠纹消除方法有这些?
每次看到明星妈妈生完宝宝像去逛了个街一样,真是超级羡慕她们。为什么她们的腰那么美?她们难道就不会有妊娠纹的烦恼吗?
其实星妈也是普通人,你们有的烦恼,她们也有。那为什么她们保持得这么少女呢?其实就是保养得当。
妊娠纹是什么?
妊娠纹主要在腹壁上,也会出现在大腿内外侧、臀部、胸部、肩膀与手臂等处,初产妇最为明显。一旦出现,并不会随时间慢慢消失,使妇女的皮肤出现松弛,褶皱,乳房下坠,腹部脂肪堆积,严重影响了妈妈产后的体态和身心健康。
大多数妈妈在怀孕5—6个月时大腿上部、腹部及乳房等处皮肤出现许多淡红色或紫色条纹。这是因为孕期内分泌的改变,皮内弹力(纤维)减弱、脆性增加,皮下毛细血管及静脉壁变薄、扩张造成的。
辣妈修炼手册产后如何消除妊娠纹
1运动紧致
选择持久而温和的运动,瑜伽、仰卧起坐、呼啦圈、卷腹、平板撑等都是不错运动,持之以恒可以收紧腹部皮肤,有利于去除妊娠纹。
补充足够骨胶原可以增强皮肤弹性,使断裂的弹性纤维恢复速度加快。多吃富含蛋白质和维生素的食物,增加皮肤弹性,同时要保证充足的睡眠。
多吃西红柿、猕猴桃、三文鱼、西兰花、猪蹄、海带、黄豆等食物有利于去除妊娠纹。
在早期呈现紫红色的时候,可以用脉冲光或染料雷射照射,可加速紫红纹路的消退,增加胶原蛋白的生成,减轻妊娠纹的严重度。也可以考虑用雷射微磨皮手术,改善疤痕组织。
美容院专用磁场祛肚纹治疗仪或疗效产品有利于去除色素及纹路,再加上美容师的按摩手法可以为顾客祛除妊娠纹。
消除妊娠纹的小偏方
从怀孕开始,沐浴时准妈妈坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位,可以促进局部血液循环,有利于防止妊娠纹产生。
◆ 腹部洗净后按摩10分钟,把蛋清敷在肚子上,10分钟擦干净,再做一下腹部按摩。
◆ 同时加入一些橄榄油,其中的维生素E对促进皮肤胶原纤维的再生有好处,维生素A、C对防皱也有一定的作用。
用沐浴盐泡澡,在40度的温水浴缸中约泡5分钟,离开约30秒,反复2~3次,最后用沐浴乳清洁全身。坚持半年,能去妊娠纹。