冬季养生吃什么?调节血糖血脂的膳食推荐
发布时间：2018-01-07 17:07:28 来源：网络整理
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砂锅焗南瓜
材料：
南瓜500g，生姜100g，蒜6个，北方大葱2根，大白菜叶2一3片左右，料酒、酱油适量
南瓜连皮切块，生姜、蒜拍扁，大葱切段备用。先用砂锅放油把生姜，蒜、葱段爆香，放入料酒，生抽，把大白菜叶铺于姜蒜上，然后把南瓜铺于其上，盖上盖，慢火焗20分钟，南瓜熟透即可，只吃南瓜，其他可以不吃！南瓜性温味甘，有润肺化痰，益气通便，调节血脂血糖等功效；南瓜可以吸收生姜、蒜、大葱的性味，能增强人体免疫力，抗菌杀菌，而且制作别具特色，口感风十足，特别适合冬季养生保健食用。
