哈贝高牌改善睡眠胶囊可以治疗失眠吗？
发布时间：2016-07-21 14:01:21 来源：网络整理
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哈贝高牌改善睡眠胶囊含有酸枣仁、当归、远志、白芍、茯苓、栀子、糊精。
那么，哈贝高牌改善睡眠胶囊可以治疗失眠吗？今天小可帮你解答。
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。
哈贝高牌改善睡眠胶囊成分作用：
1.哈贝高牌改善睡眠胶囊可以治疗失眠吗，哈贝高牌改善睡眠胶囊为复方制剂，药物成分更加丰富，作用更加有效、持久，具有镇静催眠、清肝明目、安神益智的作用。
2.适用于失眠、多梦、易醒、记忆力减退、神经衰落、焦虑、烦躁。
3.哈贝高牌改善睡眠胶囊可以治疗失眠吗，适用于应失眠引起的皮肤粗糟、色斑、黑眼圈、头发脱落、枯黄、精神萎靡。
所以，哈贝高牌改善睡眠胶囊可以治疗失眠吗，哈贝高牌改善睡眠胶囊能有效改善睡眠质量，当然可以治疗失眠。
改变那些常常加重失眠的错误认识和错误态度，例如：
1.对睡眠需要的期盼过高（如每晚需睡8小时）；
2.误解或扩大了失眠的后果（如认为整天没精打采是由于没睡好）；
3.对搞好睡眠的方法认识错误（如多在床上躺些时间）。
睡眠卫生即养成良好的生活习惯：
1.避免刺激，保持情绪稳定；
2.合理饮食，晚饭不过饱，睡前两小时不进食、不吸烟、不喝浓茶；
3.卧室应安静、室温适宜，尽量减少声、光的刺激；
4.睡前用温水洗脚等。
