宝宝肠胃功能差、消化不好?要多吃这样的辅食!

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牛奶香蕉糊

参考月龄段：6个月+

适合便秘，消化不良的宝宝食用

营养价值

香蕉可以清热润肠，能促进肠胃蠕动，对便秘的宝宝来说有不小的帮助。但一定要选用熟透的香蕉，生香蕉中含有较多的鞣酸，对消化道有收敛作用，摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。玉米面中含有大量的营养元素，但如果与鲜牛奶或者配方奶搭配的话，不仅配合了宝宝的口感，也更有利于宝宝的吸收，但是这里玉米面与牛奶必须煮熟，否则容易造成宝宝腹泻。

所需食材

香蕉20克 / 牛奶30克

玉米面5克 / 白糖5克 / 水适量

工具/准备

勺子、汤锅

制作/过程

1.香蕉去皮，切块（一定要选择熟香蕉）

2.切块儿的香蕉用勺背研磨成泥

3.锅中倒入鲜牛奶，开大火，直至牛奶沸腾

4.牛奶中加入玉米面和白糖，大火煮二十分钟（边煮边搅均匀，防止玉米面和白糖结块）

5.关火，加入香蕉泥搅拌均匀

6.蒸好的水果晾置三分钟，稍凉浇上酸奶即可

味甜而面，营养丰富的牛奶香蕉糊出炉啦~

本期/科普

给宝宝添加水果的注意事项？

每次只添加一种水果，如果没有腹泻、呕吐、皮疹等过敏反应，3-7天后再添加另一种。新鲜的水果可酸化大便并刺激皮肤，如果皮肤出现鲜红色皮疹，应该暂时减少果汁的摄入。过多摄入果汁会因消化不良而引起腹胀或腹泻，并可影响宝宝对其他辅食的摄入。所以每天果汁摄入量不要超过50-100毫升，最好用1-2倍的水冲兑。