深海鱼油胶囊注意事项

深海鱼油胶囊是非常好的膳食补充剂，其中的营养成分包括深海三文鱼油、EPA 、 DHA 、总欧米伽-3脂肪酸、胆固醇等营养成分，这些物质成分能帮助人体降低血脂、防止血液凝固、缓解心血管疾病；促进大脑神经发育，预防老年痴呆；维护视网膜健康，保护视力等功效。为了能够让人们对该产品有更好的了解，小可来给大家详细介绍深海鱼油胶囊注意事项。

一、深海鱼油胶囊注意事项之服用方法

深海鱼油胶囊，成年人每天需要补充的用量一般在1200毫克至3600毫克之间（1~3粒），而且，避免同时服用。小可建议，在服用本品前最好咨询相关的客服人员，选择最适合自身营养状况的服用量。该产品的营养成分都是不饱和脂肪酸，容易在脂肪中溶解，因此随餐服用能够达到最佳效果。中老年人在补充深海鱼油营养时，建议适当搭配大豆卵磷脂一起服用。卵磷脂与鱼油一起能起到相互促进的作用，从而增强效果。

二、深海鱼油胶囊注意事项

正确的服用方法能使其营养效果最大化被人体利用。小可来给大家介绍在服用深海鱼油应注意的几个方面。

首先，避免过量服用。深海鱼油中含有大量的不饱和脂肪营养，体内过多的这些物质会阻碍其他营养物质吸收，容易造成营养不均、发育不良等现象。

其次，有出血性疾病和需要进行手术人士应慎用。深海鱼油可增加血液中血小板含量，防止血液凝结，服用后会影响血液凝块功能。

最后，儿童、孕妇以及哺乳期妇女慎用。不饱和脂肪营养需要活性酶的转化，才能被人体利用，儿童，孕妇缺乏相应的酶，此时服用不能起应有的效果，反而打破了身体营养的平衡，起到反作用。