给宝宝食用的美味营养粥
宝宝到了5个月左右就可以适当的添加辅食了,但要以易消化营养为主,还要经常变化各种口味,让宝宝喜欢上辅食,粥其实就是一个不错的选择,营养又易消化,下面就分享一下宝宝营养粥谱的各种做法!
奶粉营养粥
材料:30克大米、三勺奶粉
具体做法:
1、淘洗干净约30克大米,然后用四杯水浸泡一个小时左右,放入锅中煮,只要等着熬成粥即可。
2、为宝宝盛出一碗之后往里面加入三勺奶粉,然后均匀搅拌。
蛋黄粥
材料:50克大米、蛋黄
具体做法:
1、第一步是一样的,先把50克大米洗净,用水泡一小时,把米放入到锅中进行慢慢的熬制成粥。
2、取一个已经煮熟了的鸡蛋,把蛋黄取出研成粉末,然后再加入粥中,混匀即可,鸡蛋白就可以直接给宝宝吃。
青菜肉糜粥
材料:50克大米、20克青菜、20克的瘦肉
具体做法:
1、将大约50克大米洗净,然后用水浸泡一到两小时,加入高汤放进锅中,熬煮大约半个小时。
2、然后再把20克青菜清洗干净,放入到开水锅中煮软之后切碎,再把20克瘦肉清洗干净之后切成片,加入少量精盐,放到锅中,水开之后再煮十分钟左右,取出肉后切碎。
3、然后把青菜及肉一起放到粥中。
腊八粥
材料:花生10克,黄豆10克,薏米仁50克,红豆10克,糯米10克,红枣10克,莲子10克,桂圆肉10克,糖适量,水10杯。
具体做法:
1、将花生、黄豆、薏米仁、红豆洗清洗干净,浸泡5小时左右,然后加水10杯,将之煮至软熟。
2、再加入糯米及红枣,继续煮25分钟。最后加入桂圆肉,煮20分钟。入糖煮开即可。