秋葵 秋葵是我们生活中常见的蔬菜,含有丰富的蛋白质、钙等营养物质,还是低热量的植物,是一个很适合减肥的食物。还含有一种黏性液体,经常食用,可消除疲劳、迅速恢复体力。而且秋葵里面钙的营养成分也是很高的,可以用来补钙。加上其含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。 秋葵富含维生素c和
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