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训练记忆力的方法有哪些？

记忆力老人保健 2015-10-26 15:33:43

详细描述：

训练记忆力的方法有哪些？训练记忆力怎么比较管用？记忆力能恢复吗？

问

精选回答(4)

王老师
| 热心网友

2015-10-26 15:34:22

你好!养成良好的生活习惯 ,大脑中一贯存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟，工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成生物钟的紊乱、失调。

李教授
| 热心网友

2015-10-26 15:35:12

你好！训练记忆力的方法有哪些？训练记忆力尤其要保证睡眠的质量和时间，睡眠使脑细胞处于抑制状态，消耗的能量得到补充。

翟老师
| 热心网友

2015-10-26 15:36:20

你好!训练记忆力的方法有哪些？看书很有效吗，帮助你记一些东西，还可有从饮食方面来讲，造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食，而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。

王老师
| 热心网友

2015-10-26 15:36:51

你好!对一定要记住的事情写在笔记本上或写在便条上，外出购物或出差时列一个单子，将必须处理的事情写在日历上……都是一些可取的记忆方法。另外，联想、归类都是一些良好的记忆习惯。

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记忆力

记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。记忆，是人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积，有相当多种分类，主要因环境、时间和知觉来分。记忆力对于人生的生活是非常重要的，如果一个人老是遗忘事情，对他的生活与工作会出现很大的影响。想要了解记忆力，首先我们要来看一下记忆力的形式，记忆的形式有很多种，如形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等等，一般来说，因为每一个人的体质不同，那么他的记忆能力也会不同，有的人形象记忆很好，有的人情绪记忆很好，有的人运动记忆很好。