什么水果既能排毒养颜又能减肥？

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  李教授

  | 热心网友

  2015-10-27 09:48:37

  你好！白里透红西瓜粥，材料：西瓜500克、西米500克、橘饼10克、冰糖50克。制作方法：1、首先把西瓜去籽切块。2、然后将西米洗净用清水泡涨。3、把橘饼切成细丝状。 4、接着将西瓜冰糖、橘饼放入锅中煮熟。5、最后将西米与冰糖放进入煮熟即可。

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  翟老师

  | 热心网友

  2015-10-27 09:54:24

  你好！酸甜可口苹果粥，材料：白米1杯、苹果1个、葡萄干2勺、适量水、蜂蜜4勺。制作方法：1、首先将白米洗净待用。2、然后把苹果洗净后去籽切片。3、接着把白米和苹果放入锅中煮成粥。4、再将葡萄干放入其中继续煮10分钟。5、最后将蜂蜜调入即可。

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  刘老师

  | 热心网友

  2015-10-27 09:55:08

  你好！乌梅水果冰粥，材料：大米、乌梅、冰糖、猕猴桃、芒果，制作方法：1、大米清水浸泡半小时；2、砂锅倒水后加入乌梅大火煮开，倒入沥干水分的大米，转小火慢煮；3、粥煮好后放入冰糖，顺时针搅拌至溶化；4、将粥在室温放凉后，再放冰箱冷藏半小时；5、将猕猴桃和芒果切小块，放入冷藏好的冰粥里，搅拌即可。

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  吕老师

  | 热心网友

  2015-10-27 09:55:56

  你好！清甜刺梨粥，材料：刺梨10个、粳米100克、冰糖。制作方法：1、首先将刺梨洗净捣烂留汁。2、然后把粳米洗净。3、接着把粳米与刺梨一同放进锅中煮成粥。4、最后加入冰糖，等冰糖融化后即可。

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养颜

养颜是使容貌美丽的一门技术，也是一门艺术。养颜从中医的角度来看，实质是在养气；在养颜过程中，睡眠是很重要的一个因素。养颜绝非一日之功，纵使清楚了解了所有的养颜良方，但是不良的日常生活习惯将对良方的效果大打折扣。肝脏是美丽的发动机，肝好的女人，体态发肤都充满活力，要想让容颜不老，一定要把疏肝放在首位。养颜食物有红糖、莲藕、红枣、桂圆、枸杞、胡萝卜、芦荟等。人面色的好坏与中医所说的心有密切关系。因为心主血脉，人心气旺盛，气血和津液充盈，脏腑功能正常，面色则会红润而有光泽。若心气不足，心血亏虚则面色苍白；若心血闭阻，血流不畅，则面色青紫；若心火过盛，面红的同时，舌尖还会红或舌头糜烂等。若人体在疾病状态时，面部色泽会表现为暗黄、灰土、苍白、有黄斑等。

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