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近视控制需要注意些什么？

近视视力护眼 2015-10-27 10:14:21

详细描述：

近视控制需要注意些什么？怎么能有效地预防近视？吃什么食物比较好？

问

精选回答(4)

陈老师
| 热心网友

2015-10-27 10:55:03

你好！近视控制需要注意些什么？周末或节假日的室外运动，比如：爬山、游泳、打球、远足、旅游等，在快乐的假日里延长室外运动时间和增大室外运动量，可以有效提高视力。

陆老师
| 热心网友

2015-10-27 10:57:17

你好!近视控制需要注意早睡早起，一般保证小学生9-10个小时，中学生8-9个小时，并且应在全黑的条件下的睡眠,也需注意避免趴伏、偏头、躺着、歪头、眯眼视物的行为。

陈老师
| 热心网友

2015-10-27 10:58:15

你好!近视控制需要注意些什么？例如学生晚间学习，照明台灯亮度要适度，一般选用7-11瓦的日光灯管（最佳值：5600K色温）其它类型光源依此换算瓦数。

吕老师
| 热心网友

2015-10-27 10:59:29

你好!近视控制需要注意可以在转眼球是，无论在任何时间和场合，都可以安静下来做一做，锻炼了眼睛的六条眼外肌，滋润了眼球。

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近视

近视是屈光不正的一种，是一个视力概念，指目光所及的范围内看不清远物、却看清近物的症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形，导致远方的物体模糊不清。眼球在调节静止的状态下，来自5米以外的平等光线经过眼的屈光后，焦点恰好落在视网膜上，能形成清晰的像，具有这种屈光状态的眼称为正视眼。其焦点落在视网膜前，不能准确地在视网膜上形成清晰的像，称为轴性近视。对来自近处目标的分散光线却具有高度适应能力，只要目标向眼前移动到一定距离，就能获得清晰的视力。所以，近视眼看近距离目标清晰，看远模糊，以凹球面透镜可矫正。近视分屈光和轴性两类。其中屈光近视最为严重。屈光近视可达到600度以上，即高度近视。