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粥可以排毒养颜吗？

美容养颜排毒美白 2015-08-14 17:09:32

详细描述：

最近肠胃不好，想做排毒养颜的粥，请会做的人教教我，简单点的，材料好买的，种类多点没关系，谢谢大家了！

问

精选回答(4)

张老师
| 热心网友

2015-08-15 23:38:31

你好！可以的，如山药薏米粥,材料：山药、白苓茯各30克、薏米50克、芡实15克.做法：　1、先将山药、白苓茯、薏米等都用清水洗干净，并且用清水浸泡30分钟。2、再将所有的材料同清水一起放入锅中用旺火煮开，改文火，然后等粥稠了之后加入冰凉就可了。　营养功效点评：山药、薏米、莲子等本身都具有很强的排毒养颜功效了，特别是对于压力山大的女性朋友人而言这道山药薏米粥还具有清心明目之功效。　推荐二：蜂蜜粥,材料：大米2两、蜂蜜适量做法：先将大米洗干净，然后放入锅中，加入适量的清水，然后熬成粥，等粥熟了，冷却之后加入蜂蜜就可了。蜂蜜粥的做法非常的简单，但是其中就具有很强的养生保健功效，特别对于久坐便秘的女性多食之还可起到润肺止咳，润肠通便等作用。

李教授
| 热心网友

2015-08-15 23:43:43

你好！建议你可以喝绿豆薏米芡实粥薏米有利水消肿的功效，能有效改善水肿，而且还有扩张血管和降低血糖的作用。薏米所含的蛋白质易消化吸收，减肥的MM可以多吃。材料:绿豆80克、薏米150克、干芡实50克。做法:绿豆、薏米、干芡实洗净，浸泡1-2个小时。将绿豆和薏米一起下锅慢煮，快熟时放入芡实，煮开加入白砂糖调味即可。燕麦仁糯米粥燕麦含有丰富的维生素，能促进消化吸收，含有的水溶性纤维能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，达到润肠通便的效果。

王老师
| 热心网友

2015-08-15 23:45:49

你好！当然可以的，薏仁，性凉，味甘、淡，具有利尿的特性，且含有一定量的植物纤维，是缓和的清热祛湿之品。建议吃法，民间的惯用食法是将薏仁作为甜水料混煮，也有研成粉冲凉水饮用的，保留更多的排秽功效。薏仁是一种民间常用的清凉食品，其清凉解毒的功效广受认可。近年，薏仁的这种特性被应用在排毒方面，也有着不错的表现，常吃能够减少脸上的斑，使皮肤更为清爽。

翟老师
| 热心网友

2015-08-15 23:49:40

你好！排毒养颜，既要效果好，更要天然无副作用，食疗法便是最安全有效的方法之一了，女性食疗法排毒养颜一般喜欢喝粥。常见的排毒养颜粥也比较多。食疗安全有效，没有副作用，但有一个缺点就是制作起来比较麻烦。我向大家推荐一款汉方丽颜茶，它和食疗一样安全有效，同样没有副作用，但是使用起来却简单多了的，只需平时的休闲喝茶。汉方丽颜茶运用的是中医茶疗法，通过平时的休闲饮茶来调理身体，加强机体的免疫力和排毒能力，将体内的各种毒素转化、分解，通过汗液、大便、呼吸、喷嚏等方式排出体外，治标又治本。

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养颜

养颜是使容貌美丽的一门技术，也是一门艺术。养颜从中医的角度来看，实质是在养气；在养颜过程中，睡眠是很重要的一个因素。养颜绝非一日之功，纵使清楚了解了所有的养颜良方，但是不良的日常生活习惯将对良方的效果大打折扣。肝脏是美丽的发动机，肝好的女人，体态发肤都充满活力，要想让容颜不老，一定要把疏肝放在首位。养颜食物有红糖、莲藕、红枣、桂圆、枸杞、胡萝卜、芦荟等。人面色的好坏与中医所说的心有密切关系。因为心主血脉，人心气旺盛，气血和津液充盈，脏腑功能正常，面色则会红润而有光泽。若心气不足，心血亏虚则面色苍白；若心血闭阻，血流不畅，则面色青紫；若心火过盛，面红的同时，舌尖还会红或舌头糜烂等。若人体在疾病状态时，面部色泽会表现为暗黄、灰土、苍白、有黄斑等。