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黄金搭档年轻态牌补钙咀嚼片应该什么时候吃？

补钙咀嚼片黄金搭档保健 2015-11-03 15:28:00

详细描述：

黄金搭档年轻态牌补钙咀嚼片应该什么时候吃？吃黄金搭档年轻态牌补钙咀嚼片应该注意什么？

问

精选回答(4)

钟老师
| 热心网友

2015-11-03 15:28:23

你好！服用黄金搭档年轻态牌补钙咀嚼片最好选择在晚餐后服用，其吸收力最佳。在补钙的同时要补充维生素D，可以提高钙的吸收率，再一个，对于补钙而言，膳食调整是首选。具有补钙功能的食物主要是奶制品。豆制品，海产品，坚果类食物。如果通过食品还不能满足身体所需，再考虑选择适当的产品补钙也不迟。

陆老师
| 热心网友

2015-11-03 15:28:33

你好！傍晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃黄金搭档年轻态牌补钙咀嚼片。吃进钙片不等于钙就吸收了,因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首,所以要适量吃盐(氯化钠),一天5克足矣,口味重的人就要注意了!另外,镁是促进钙的吸收的,补钙不补镁是没用的,含镁的食物很多,肉类,海鲜,蔬菜等等.关于做运动一般是下午四点到晚上七点之间最好,而不是"早睡早起做运动".另外,适当晒晒太阳.

阳老师
| 热心网友

2015-11-03 15:28:40

你好！补钙最佳时间应是在睡觉前，两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可；吃黄金搭档年轻态牌补钙咀嚼片同时适量补充维生素D.多吃含钙丰富的食物，如鱼，虾及其制品等。可以服用黄金搭档年轻态牌补钙咀嚼片进行补充的。

李教授
| 热心网友

2015-11-03 15:28:45

你好！补钙的最佳时间是每天晚上临睡前，在临睡前补充黄金搭档年轻态牌补钙咀嚼片，能为夜间的钙代谢提供充足的原料，增加血液中钙的浓度，同时，一天中骨骼对钙的吸收力度最大的时间也是在夜间。补钙的同时也需补充维生素D，维生素D能够促进钙吸收。如果担心长期服用钙剂会导致补钙过量的问题，那也可以通过食物来补充，多吃豆制品、牛奶、海带、虾皮、紫菜、鸡蛋、骨头汤等食物。希望我的回答对您有帮助。

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补钙

钙是构成骨骼和牙齿的重要元素，还具有维持人体组织的弹性和韧性，降低神经细胞的兴奋性，强化神经系统的传导功能，维持肌肉神经的正常兴奋，调节人体细胞和毛细血管的通透性，促进人体内多种酶的活动，参与血液的凝固过程，维持人体酸碱平衡等生理作用。一旦缺钙，主要危害是影响骨齿发育。另外1％存在于软组织细胞外液和血液中，主要作用是调节人体生理功能，缺钙可引发人体四肢痉挛、反应迟钝、烦躁不安、意识丧失、心脏功能失调等，严重时甚至会停止心跳。补钙的最好办法是从食物中摄取。要注意选择含钙量较高而又购买方便的食品。含钙量较高的食物主要有牛奶、鸡蛋、鱼虾、黄豆等。除了从食物中摄取钙，还可以科学选用钙制剂。在补钙的同时，需要适当的运动和体育锻炼。适当的运动，能够把钙及时运送到全身各部位，尤其是户外运动，在维生素D的作用下，更利于钙的吸收。