怎么可以提高免疫力？

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  翟老师

  | 热心网友

  2015-08-18 14:29:43

  免疫力低下的身体易于被感染或患癌症，免疫力超常也会发生对身体有害的成果，如引发过敏反应、本身免疫疾病等。各种缘由使免疫系统不能正常体现维护效果，在此情况下，很容易引起细菌、病毒、真菌等感染，因而免疫力低下最直接的体现即是容易患病。因常常患病，加重了机体的耗费，所以通常有体质衰弱、营养不良、精力萎靡、疲倦无力、食欲下降、睡觉妨碍等体现。患病、打针吃药便成了粗茶淡饭每次患病都要很长时刻才干康复，并且常常重复发生。久而久之会致使身体和智力发育不良，还易诱发严重疾病，当免疫力低下时应多弥补一些含锌、硒和蛋白质高的食物， 当人体免疫功用失调，或者免疫系统不健全时，下列疑问就会重复发生：伤风重复发生、扁桃体炎重复发生、哮喘重复发生、支气管炎重复发生、肺炎重复发生、拉肚子重复发生，所以千万不行小视

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  张老师

  | 热心网友

  2015-08-18 14:30:15

  要疾速进步免疫力;可打针免疫球蛋白;长时间进步免疫力就要靠本身的免疫调节了; 这儿提供几个进步免疫力的简略有用的办法： 一、借助睡觉睡觉与人体免疫力密切相关。闻名免疫学家通过“自我睡觉”试验发现，杰出的睡觉可使体内的两种淋巴细胞数量显着上升。而医学专家的研讨表明，睡觉时人体会发生一种称为胞壁酸的睡觉因子，此因子促进白血球增多，巨噬细胞活泼，肝脏解毒功用增强，从而将侵入的细菌和病毒消除。 二、坚持达观心情达观的情绪能够保持人体于一个最好的状态，尤其是在现今社会，人们面对的压力很大，无穷的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易遭到伤风或其它疾病的侵袭。 三、约束喝酒天天饮低度白酒不要超越100毫升，黄酒不要超越250毫升，啤酒不要超越1瓶，由于酒精对人体的每一部分都会发生消极影响。即使喝葡萄酒能够降低胆固醇，也应当约束天天一杯，过量饮用会给血液与心脏等器官形成很大损坏。

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  王老师

  | 热心网友

  2015-08-18 14:30:58

  你好，你好,进步本身的免疫力:1. 常常参加有氧运动,如骑车,快走,爬山,游水等,增强本身的免疫力. 2. 勤开窗,多换气,养成勤洗手少摸脸的好习惯,减少病毒在手上停留的时刻,防止感染.3. 多饮水,多吃新鲜生果和蔬菜. 4. 及时弥补维生素C,能进步机体免疫力,抵御伤风侵入. 食疗也能够进步免疫力.平常喝些乳酸菌饮料.别的：灵芝,新鲜萝卜,人参蜂王浆,蘑菇类,黑木耳,银耳,车养,百合等：都有明显增强免疫力的效果

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  王老师

  | 热心网友

  2015-08-18 14:31:27

  1：生活上饮食方面，多吃含锌丰厚的食物，如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜；水果类：苹果、橙子、火龙果；蔬菜类：大白菜、菠菜等； 2：准时服用锌剂，如新稀宝锌硒宝片，无副作用，蛋卷口味，更同类补锌商品比吸收率比较高，经长时间各大医院的应用证明，在服用以后，对进步免疫力、推进食欲、推进生长发育均有极好的改进作用。

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