当前位置：首页>健康保健问答 >疑难解答

预防近视常识

近视视力护眼 2015-08-18 16:28:18

详细描述：

刚刚小学毕业，得了近视眼，也戴上了眼睛，真的很苦恼，有什么预防近视的常识吗？

问

精选回答(4)

李教授
| 热心网友

2015-08-18 16:29:37

你好！预防近视眼小常识：1.日常的生活习惯很重要，保持充足的睡眠，不要吸烟，因为吸烟会增加患上黄斑点退化、白内障和青光眼的机会。2.不宜长时间看电视，不能长时间玩电子游戏，让眼睛得到充分的休息也很重要。3.不要用公共毛巾抹眼，因为大多数的病毒和细菌都是眼睛看不见的。4.如果眼睛不舒服的话，不要随便的自己用眼药水，应请教医生。5.作为家长的话，鼓励孩子多参加室外活动，多看树木、花草等绿色的植物，经常把孩子带出楼群，让孩子在视野开阔处极目远眺。6.定期检查视力，发现视力下降要及时诊治，近视程度加深时要及时重新验光配镜。

翟老师
| 热心网友

2015-08-18 16:33:28

建议、养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠及户外活动。　2、注意饮食营养，多吃一些对眼睛有益的食物，不要偏食、挑食，同时注意少吃甜食。　3、不要长时间的看电视、玩游戏，是眼睛处于疲劳状态，每看电视一小时就要注意休息10分钟左右，让眼睛得到分钟的休息。　4、养成看书、写字的正确姿势，眼睛与书面保持30公分，45度角的距离，并避免长时间近距离使用眼睛。5、不要在光线太强或太暗的地方看书。6、平时也要养成锻炼身体的好习惯，增强自身体抗力。　7、定期做视力检查，发现问题及时治疗。了解预防近视的常识对每个朋友来说都是非常必要的，在生活中也要做好这些预防近视的措施，保护眼睛，让我们拥有一个明亮的视界。

张老师
| 热心网友

2015-08-18 16:35:00

你好！孩子近视，并非是视力调节减弱，而是调节迟缓，就是比正常人慢半拍，所以，一切预防、治疗近视的产品，宣传说可以放松视神经、放松调节的都是忽悠人的，本来已经迟缓了，再放松视力会更差。这个时候要做的是调动孩子自主调节的机能，提高调节速度。打乒乓球、放风筝都是很好的预防方法，可以让眼睛不断地看近、看远，锻炼调节能力。练习对眼也是调节视力的好方法。方法是：伸展手臂，向上竖起食指。眼睛一直盯住食指尖，手先慢慢拉回至鼻梁处10cm的地方停下来，使双眼形成斗鸡眼，再慢慢推出去。这样反复练习。很多眼科也有这样练习忽远忽近的设备，这样增加调节灵敏度的预防措施都是正确的。在饮食上，褚仁远认为，多吃胶原蛋白和含叶黄素多的食物总是有益无害的。比如胡萝卜、花菜、玉米、西蓝花都富含叶黄素。如果家有近视的孩子，胡萝卜也没法顿顿吃，那可以用胡萝卜切丝，炒菜前先炒胡萝卜，然后把胡萝卜丝丢掉不吃，用剩下的油炒菜，因为叶黄素是油溶性的，多数叶黄素已经溶解在油里了。

王老师
| 热心网友

2015-08-18 16:37:01

你好！预防近视常识就是防暗, 防近, 防晃, 防久。防暗, 就是不要在太昏暗的光线下看书或做费眼力的事。有的少年看小说上了劲, 明明天黑了, 也不愿意去点灯或开灯, 还趴在桌上看个不停, 这对视力非常不利。防近, 就是看书、写字不要离眼太近。书本放在离眼一尺左右最合适。趴在桌上写字, 或者躺在床上看书, 往往不符合这个要求。防晃, 就是不要在摇晃震动的地方做费眼力的事。有的人在晃动的车厢里看书, 或者边走路边看书, 这样, 书和眼之间的距离不断变动, 眼睛的肌肉也一刻不停地紧张工作。日子久了, 就累坏了眼睛。防久, 就是费眼力的活不要一气持续太久。连续看书写字一个小时左右, 应该休息一下, 最好向远处眺望一会儿, 使调节晶状体的肌肉得到休息的机会。除了这预防近视常识以外, 少年朋友最好每天做两次｀望远运动＇。方法是: 凝视远方三分钟, 然后紧闭眼睛, 过一分钟左右, 忽然睁开, 睁大眼睛, 上下左右地转动眼球。这个活动, 可以使眼球得到充分的休息, 对调节眼神经功能, 减轻睫状肌的痉挛, 都是有益的。

本页面内容来源互联网，内容真实性无法考量，请仔细甄别，如有违规内容请联系站务删除

没有满意答案？看看更多相关问答

健康百科•近视

更多>>

近视

近视是屈光不正的一种，是一个视力概念，指目光所及的范围内看不清远物、却看清近物的症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形，导致远方的物体模糊不清。眼球在调节静止的状态下，来自5米以外的平等光线经过眼的屈光后，焦点恰好落在视网膜上，能形成清晰的像，具有这种屈光状态的眼称为正视眼。其焦点落在视网膜前，不能准确地在视网膜上形成清晰的像，称为轴性近视。对来自近处目标的分散光线却具有高度适应能力，只要目标向眼前移动到一定距离，就能获得清晰的视力。所以，近视眼看近距离目标清晰，看远模糊，以凹球面透镜可矫正。近视分屈光和轴性两类。其中屈光近视最为严重。屈光近视可达到600度以上，即高度近视。