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补肾吃什么食物最好？

两性保健养生补肾壮阳 2015-08-19 09:44:36

详细描述：

大家知道什么食物补肾好吗？要效果很好的那种啊？现在是准备要宝宝了，大家给点建议。

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精选回答(4)

李教授
| 热心网友

2015-08-19 09:45:05

你好！想达到补肾壮阳的目的，可以平时注意自己的饮食，多吃韭菜的种子，就有很好的温肾壮阳作用、药物可以选择山药、狗肉、羊肾、猪肾、胡桃仁、虾、白果、泥鳅、莲子、豇豆、蚕蛹等。此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药，枸杞也是一个日常泡茶饮用、餐饮食用的补肾佳品，平时多注意休息，多做锻炼，特别是腰部锻炼

李教授
| 热心网友

2015-08-19 09:45:12

对于补肾建议你在饮食上补肾，健康，对身体无害，牡蛎是一种很好的补肾食物，牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性`功能及精`子的质量。对男子遗`精、虚劳乏损、肾虚阳`痿等有较好的效果，还有我们常见的韭菜。韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的夜雨剪春韭，新炊间黄梁;宋代诗人苏轼的渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。

张老师
| 热心网友

2015-08-19 09:45:20

补肾要循环渐进，不要着急，补肾可以通过多吃锌、硒含量高的食物来实现，例如番茄、红薯、蛋白质、新鲜的鱼肉都是不错的选择。但是光从饮食中获取，效果还是差一些，可以配合服用2个月的育之缘口嚼片，专门针对男性补锌、硒的，能够促进精子生成，增强精子活性和提高男性性功能，对改善男人生育能力，预防生殖细胞受感染有很大的帮助！一天当中晚上9点到1点是一年的冬季，要早睡。傍晚5点到7点是肾经循环的时候，要锻炼，五味咸入肾要少吃，黑入肾要多吃，其次还有山药，莲子，鸡蛋，核桃，板栗，葡萄，香蕉，泥鳅，虾肉，牛肉等都可以起到生精补肾的效果。

张老师
| 热心网友

2015-08-19 09:45:29

你好！在吃什么食物补肾我提出两个要点希望你能注意到：1、要分清是肾阳虚还是肾阴虚，如果本身是阳虚，阴高，你还在补阴就会起反作用，比如肾阳虚应该多吃肉苁蓉和锁阳，肾阴虚应该吃六味地黄丸，如果你是阳虚你吃六味地黄丸就会起反作用2、补肾别吃药，是药三分毒，就怕吃不对吃的你更虚，尽量以食补或者吃一些滋补中药材为好。可以吃一些：鸡蛋含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气，提高精液质量，增强精子活力，同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。虾--虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

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补肾

补肾，是指通过饮食、药补、健身运动、针灸、按摩等手段达到改变肾阴虚、肾阳虚的状态。中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理。随着生活水平的提高，补肾在男性中较为流行，其实女性也可以补肾，女性肾虚表现为容颜早衰、肤色晦暗无光泽、肤质粗糙、干燥、出现皱纹、色斑、中年暗疮、女性乳房开始下垂、腰腹脂肪堆积等等，适当吃一些补肾食物更有利于身体健康。最常用的补肾食物如枸杞子、当归、山药、鲈鱼、海参、芝麻等日常都可食用。