女性生殖系统保养

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  李教授

  | 热心网友

  2015-08-19 10:30:19

  你好！在日常生活中要积极面对，重在自我调养，做到以下四点： 1、养好饮食习惯：多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多补充身体所需的水分； 2、丰富业余生活：保持乐观向上的生活态度，多参加各种文体活动，增强体质，放松心情； 3、调整生理规律：不要经常熬夜，造成内分泌紊乱甚至不足，进而引发其他疾病。 4、保持健康行为：不乱服避孕药、不随意人流、不胡乱减肥，维护体内雌性激素的平衡。

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  翟老师

  | 热心网友

  2015-08-19 10:50:53

  你好！在日常生活中，多吃些蔬菜和水果，保持大量维生素E、维生素B2或者金瑞芬等各种营养物质的吸收， 金瑞芬采用一减一补的科学方法有效的保养卵巢，防止过早的衰老。然除此之外还要坚持进行适当的体育锻炼、工作上注意劳逸结合、保持良好的心态和开朗乐观的性格，有助于延缓衰老、保持青春靓丽的容颜。j建议多吃红肉，生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃……总之，含铁丰富或比较温和的东西；有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃；随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮；别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上三十分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。没法泡浴泡脚也行。

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  张老师

  | 热心网友

  2015-08-19 10:53:23

  建议洁阴:清洁阴道、平衡自洁、消炎杀菌、祛炎止痒、 清宫排毒，让私处清爽健康。养颜:改善面部晦暗、斑块、促进雌性激素分泌使皮肤细致红润、光滑细腻、鲜嫩娇艳、青春靓丽。 改善干涩:补水滋阴，润滑阴道，改善阴道干涩，让性生活摆脱酷刑干痛，水润嫩滑，有效提高性生活的质量。杀菌消炎:含有天然抗菌素，能有效地预防及改善阴道炎、宫颈糜烂、子宫下垂、盆腔炎、附件炎、白带异常等慢性妇科疾病，达到从根本上调节生殖系统的功效 。调节平衡:调节内分泌，平衡荷尔蒙，改善亚健康，延缓衰老。

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  王老师

  | 热心网友

  2015-08-19 10:55:46

  你好！建议 饮食原则——易食清凉、养阴生津类蔬菜水果。如西瓜、梨、芦柑、橙子、柿子、丝瓜、百合、西红柿、银耳、莲子、甲鱼等。切忌食用辛辣刺激的食物。 保证优质蛋白质的供应，加以鱼、大豆等食物作为蛋白质的主要来源，特别是豆制品，还有丰富的钙、磷、铁等和多种维生素B1、B2、胡萝卜素等，是防治动脉硬化、冠心病的理想食品。减少含胆固醇高的鱼子、鸡皮、鸭皮等食物的摄入。 冰冷、辛辣刺激性食物会造成气滞血淤、寒湿凝滞引起月经不调。 更年期：忌情绪激动，多吃益脑安神类食物，少喝碳酸饮料：此类饮料影响钙质吸收，降低肠胃消化能力。

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