2015-08-19 16:07:45
A:你好,要补肾多吃黑色食物。下面我对补肾的黑色食物做了一个分类。希望能帮到你,肾属水,色黑(含 深蓝),喜温润。 黑色代表食品有:黑木耳、黑米、黑豆、黑芝麻、香菇、虾、贝类、黑枣等。 黑米 :滋阴补肾、补血益气、增智补脑,强化新陈代谢。黑豆:补肾、强筋骨、暖肠胃、明目、活力、利水解毒 。 黑芝麻:养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老。 黑枣:增强体内免疫力。 黑木耳:清肠涤胃 、增强机体免疫力。黑色食品还有:紫菜、海带、乌骨鸡、发菜、黑醋栗(黑加仑)、海参、黑豆豉、黑桑葚 、龙眼肉、黑葡萄、黑松子、黑蚂蚁菜、黑鱼、甲鱼、黑荞麦、黑扁豆、黑麦、黑榖子、松花蛋、泥鳅、乌 贼、菱等
2015-08-19 16:08:22
你好,为你推荐几个好方法:长寿粥:芡实400克、药仁400克、山药1800克,糯米500克、 人参150克、茯苓150克、莲子250克、白糖适量。两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下 按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。这项治疗肾虚的运动可以温补命门,健肾纳气。.推 拿手法以柔和为主,切忌粗暴蛮干和不必要的腰腿被动运动,以免骨折的发生。枸杞淮山海参汤:原料:淮 山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。做法:1、将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗 净。2、海参切块,与上述材料一起放入炖锅,加入适量水分,隔水炖煮三小时。像是御圣茶,调节人体阴阳 平衡,在不破坏人体本身调节能力下,改善肾虚。
2015-08-19 16:08:28
你好。补肾建议多吃一些动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体 体现。因其含有丰富的蛋白、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。 海参: 可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌(补锌产品,补锌资讯)等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含 的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。 虾: 能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的 提取物中还含有免疫增强物质。 芡实:具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与 枸杞子同煮粥食。 此外,动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功 效。
2015-08-19 16:08:36
补肾的食物有很多,有的食物可以补肾,但是也有的食物很伤肾,所以吃的时候一定要注意。补肾阳的食 品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜;补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。更重要的是要坚持不懈地做 到生活规律心情舒畅,还要多活动、多锻炼。 忌吃或少吃:荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西 瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
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补肾,是指通过饮食、药补、健身运动、针灸、按摩等手段达到改变肾阴虚、肾阳虚的状态。中医认为,肾虚分肾阴虚和肾阳虚,要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾,切不可因急于求成而用大补之药进补,而应慢慢调理。随着生活水平的提高,补肾在男性中较为流行,其实女性也可以补肾,女性肾虚表现为容颜早衰、肤色晦暗无光泽、肤质粗糙、干燥、出现皱纹、色斑、中年暗疮、女性乳房开始下垂、腰腹脂肪堆积等等,适当吃一些补肾食物更有利于身体健康。最常用的补肾食物如枸杞子、当归、山药、鲈鱼、海参、芝麻等日常都可食用。
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