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怎样美容养颜？

美容养颜护肤 2015-08-19 17:06:41

详细描述：

我皮肤一直不好，看到别人皮肤好，很是羡慕。想要保养一下，有知道怎样美容养颜的吗？

问

精选回答(4)

李教授
| 热心网友

2015-08-19 17:07:51

建议合理搭配饮食，每天要摄入一些纤维素含量高的食物，保证每日便便一次，这是至关重要的（别吃排毒胶囊，总觉得会有依赖！） 3、少吃油腻的、辛辣的食物，周末在家熬点银耳红枣莲子羹（比较简单）； 4、洗脸——1）用洗的很干净的那种洗面奶洗一遍，不过这种洗面奶的缺点是不够保湿，皮肤会很干；2）再用柔和的有护肤效果的洗面奶洗一次；3）晚上不要涂太多护肤品，保湿的水儿拍一些就好；4）眼霜一定要提早用，至少要从24岁就开始用，且要坚持不懈，不一定要买最好的，只要能够让眼部肌肤湿润就好，最重要还是坚持； 5、枕巾、毛巾、被罩等腰勤洗勤换，尤其是毛巾，有条件的话多拿开水烫，太阳下暴晒。

翟老师
| 热心网友

2015-08-19 17:08:30

你好！每天一定要补充睡眠，一定要睡美容觉，不要熬夜，晚上睡觉前给做点脚底按摩，平时补充维生素，不要吃刺激的东西，不要吃油炸的东西，不要吃太多酱油，酱油会让皮肤暗淡，有条件的话买点护肤品，在晚上睡前用，给皮肤补充营养。养颜也是调养身体的过程，身体好了，自然面色就好，要好好注意身体就好。

王老师
| 热心网友

2015-08-19 17:17:10

建议营养素:营养摄取足导致营养代谢紊乱妨碍皮肤新陈代谢进影响皮肤健美健康素:美容根本没健康美容谈起面部肌肤问题往往内部健康与否体现要健康皮肤自 5环境素:事实证明量紫外线照射使皮肤发逆转损伤使皮肤化变粗糙冷热刺激养颜忌化妆品使用及质量低劣导致严重皮肤问题甚至毁容饮食习惯:吸烟使面部毛细血管收缩造血液、氧气及养难送达至皮肤表面进使皮肤容易衰吸烟容易使眼部及唇部周围皮肤现皱纹酒精及咖啡等利尿导致体系统水流失美容养颜除避免素影响外需主进行内调外护: 内调:吃些助于美容食物酸奶、醋、西芹、银耳、豆制品等，美白护肤效外护:作息要规律按三餐;每周定运量;保持颗永远轻;选购适合自护肤品等。

张老师
| 热心网友

2015-08-19 17:18:29

建议食疗--当归生姜羊肉汤当归12克，生姜30克，羊肉250克，将羊肉洗净切块，同当归、姜一同放入沙锅内加水适量共熬汤，烂熟后加调味品，喝汤吃肉，每周1至2次。当归活血养血，生姜温中散寒，羊肉养血益肾，合为补血益肾养颜。芪枣合汤黄芪15至30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖，时间30至40分钟，之后连汤带料一起吃，每周1至2次。这三味原料中黄芪性温热，有补气的功能，大枣是补血补气、健脾胃的佳品，百合能够滋阴养肺。三者结合，对气血两虚的病人大有好处，能够缓解乏力、怕冷症状，也能够滋润皮肤。

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养颜

养颜是使容貌美丽的一门技术，也是一门艺术。养颜从中医的角度来看，实质是在养气；在养颜过程中，睡眠是很重要的一个因素。养颜绝非一日之功，纵使清楚了解了所有的养颜良方，但是不良的日常生活习惯将对良方的效果大打折扣。肝脏是美丽的发动机，肝好的女人，体态发肤都充满活力，要想让容颜不老，一定要把疏肝放在首位。养颜食物有红糖、莲藕、红枣、桂圆、枸杞、胡萝卜、芦荟等。人面色的好坏与中医所说的心有密切关系。因为心主血脉，人心气旺盛，气血和津液充盈，脏腑功能正常，面色则会红润而有光泽。若心气不足，心血亏虚则面色苍白；若心血闭阻，血流不畅，则面色青紫；若心火过盛，面红的同时，舌尖还会红或舌头糜烂等。若人体在疾病状态时，面部色泽会表现为暗黄、灰土、苍白、有黄斑等。