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吃什么能美容养颜？

美容养颜护肤 2015-08-20 09:50:59

详细描述：

皮肤一直都是黄黄的，黑黑的，不知道什么原因，现在还老得特别快，想问问吃什么能保持年轻啊！还可以美容养颜？求详细推荐！

问

精选回答(4)

李教授
| 热心网友

2015-08-20 09:53:32

建议你吃薏仁牛奶粥，阻隔紫外线相信大家对薏仁的美白效果一定不会陌生，被很多专家都誉为美白的圣品。其主要成分为蛋白质、维生素B1、B2，有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。除此之外，薏仁还对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效，同时还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。而在薏仁粥中又加入了牛奶则使此款粥品的美白效果更胜一筹，两者结合无疑是美白食材上的强强联手，喝了以后即养颜又美白还健康。

张老师
| 热心网友

2015-08-20 09:57:16

建议牛奶和鸡蛋:含丰富蛋白质、维命有滋润和洁白皮肤作用保持身材女士们选择脱脂牛奶而鸡蛋每天只宜吃菠菜:菠菜仅补充铁质更含有丰富维命C和维命A顶级美容食品封号当之无愧。花椰菜:花椰菜含有丰富维命C有效地抑制黑色素生成预防黑斑、雀斑产生同时还能协助产生胶原肌肤带来滋润。柠檬:早上喝杯柠檬水除了排出体内有毒物质外亦有天美白功效有助于消除雀斑醋:加入250克黄豆于醋浸15日每日食用10粒能皮肤色素减淡芝麻:要小看芝麻含有蛋白质及维命E滋润肌肤帮助新陈代谢粟米:含大量维命E、磷质能促进细胞生长和延缓细胞老化核桃和杏仁:含蛋白质能体内促进细胞生长和新陈代谢。

翟老师
| 热心网友

2015-08-20 09:59:33

你好！维他命，有滋润和洁白皮肤作用，保持身材的女士们可选择脱脂牛奶，而鸡蛋每天只宜吃一个。美容养颜的食物:花椰菜花椰菜中含有丰富的维他命C，可以有效地抑制黑色素的生成，预防黑斑、雀斑的产生。同时还能协助产生胶原，为肌肤带来滋润。美容养颜的食物五:黄瓜黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

王老师
| 热心网友

2015-08-20 10:01:25

j建议多吃水果，蔬菜。会使你的皮肤变的白嫩猪肝排毒，肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。胡萝卜:是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。大蒜:大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。葡萄:可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。无花果:含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。

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养颜

养颜是使容貌美丽的一门技术，也是一门艺术。养颜从中医的角度来看，实质是在养气；在养颜过程中，睡眠是很重要的一个因素。养颜绝非一日之功，纵使清楚了解了所有的养颜良方，但是不良的日常生活习惯将对良方的效果大打折扣。肝脏是美丽的发动机，肝好的女人，体态发肤都充满活力，要想让容颜不老，一定要把疏肝放在首位。养颜食物有红糖、莲藕、红枣、桂圆、枸杞、胡萝卜、芦荟等。人面色的好坏与中医所说的心有密切关系。因为心主血脉，人心气旺盛，气血和津液充盈，脏腑功能正常，面色则会红润而有光泽。若心气不足，心血亏虚则面色苍白；若心血闭阻，血流不畅，则面色青紫；若心火过盛，面红的同时，舌尖还会红或舌头糜烂等。若人体在疾病状态时，面部色泽会表现为暗黄、灰土、苍白、有黄斑等。