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威士雅蛋白粉使用方法？

威士雅蛋白粉免疫力 2016-08-04 15:33:00

详细描述：

我买了一罐威士雅蛋白粉，不知道威士雅蛋白粉怎么吃比较好？需要注意什么？

问

精选回答(4)

钟老师
| 热心网友

2016-01-18 14:48:05

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你好。威士雅蛋白粉使用方法？服用时间。在健身、运动结束后或者睡前的三十分钟左右便可使用，一天一次效果最佳。但是要切记，不能空腹食用哦。

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钟老师
| 热心网友

2016-01-18 14:48:29

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你好。威士雅蛋白粉使用方法？除去日常饮食中所含有的蛋白质，每天根据个人体质不同约需补充21克的蛋白粉。切勿过量，否则对身体不利。

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钟老师
| 热心网友

2016-01-18 14:48:19

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你好。威士雅蛋白粉使用方法？蛋白粉的使用量。《中国居民膳食指南》提出的最高蛋白质摄入量是每千克体重0.92克，这样的话我们每天人均的蛋白摄入量大概在60-70克。

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钟老师
| 热心网友

2016-01-18 14:47:02

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你好。威士雅蛋白粉使用方法？注意水温，不可用沸水冲泡。蛋白质由多肽组成，但遇到高温、强酸等会失效，完成失去营养价值。所以蛋白粉的冲泡要用凉水或温水。

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健康百科•蛋白粉

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蛋白粉

蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白，或酪蛋白，或乳清蛋白，或上述几种蛋白的组合体构成的粉剂，其用途是针对特定人群的营养性食品补充剂。当体内蛋白质不足时，人的基本生命活动就会受到影响，可导致儿童、青少年生长迟缓，体重过轻，智力发育障碍；成年人出现疲倦，体重减轻，贫血，血浆白蛋白降低，甚至水肿；并可引起妇女月经障碍。蛋白粉，作为氨基酸补充食物，可为婴幼儿、老人、运动人群、术前术后病人和减肥人群提供因蛋白质缺失提供必需的营养可有效防止或改善这些症状。对于健康人而言，只要坚持正常饮食，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的。