我有三年烟龄,平时都是应着场合才抽烟的,烟瘾不大,现决定戒烟,对戒烟也是有信心的,就是感觉已经抽了三年了,不知肺变得如何了,不知道有什么方法可以有效的清烟毒?
2015-08-11 15:07:23
你好!对于你的烟龄来说,戒除以后会有戒断综合征的。只要能坚持下去,身体会明显增强,痰液会大大减少!面部的黑色也会慢慢的褪去。建议戒烟以后慢跑,通过锻炼提高自我的免疫能力,一般情况下戒烟半年以后就会慢慢适应,想快点清楚肺毒,也可以吃点盐酸氨溴索分散片, 贵在坚持!
2015-08-11 15:12:32
建议平时多吃大白菜:具有清肺利咽,清热解毒的功效。大白菜含有丰富的维生素C,可增加机体对感染的抵抗力,而且还可以起到很好的护肤养颜效果,里面还含有微量的钼,可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收,起到一定的防癌作用。牛奶:可保护气管,并降低某些因素对胃肠的损害。中医学认为,牛奶味甘性微寒,具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。用于治疗久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘等疾病。希望可以帮到你!
2015-08-11 15:15:30
建议你平时多锻炼以外,可以吃一些水果如枇杷:对于因经常吸烟所造成的呼吸道黏膜损伤具有保护作用。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏,滋心肺”,中医传统认为,枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明,枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质。梨:调查结果显示,吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃,在吃梨后会显著降低。研究人员对吸烟者进行了试验,让他们在4天内连续每天吃750g左右的梨,并测定吃梨前后小便中多环芳香烃的代谢产物1―羟基芘含量。测后发现,吸烟6小时后再吃个梨,人体血液内1―羟基芘含量会大量经尿液排出。
2015-08-11 15:18:50
建议你可以多喝茶。因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚,胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症,而茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积,增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。吸烟者宜经常多喝茶,以降低吸烟所带来的这些病症的发作;同时,茶能利尿、解毒,还可使烟中的一些有毒物随尿液排出,减少其在体内的停留时间。
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