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老年养生保健茶

老人养生保健 2015-08-24 10:57:28

详细描述：

日常生活中喝什么茶可以起到养生保健的作用？年纪大的老人，喜欢喝茶，求推荐!

问

精选回答(4)

张老师
| 热心网友

2015-08-24 11:00:31

现在养生的观念越来越被人所推崇，运动瑜伽、喝茶养生等。而老人的养生之道其一就是喝茶适合老年人养生的茶。降压茶，功效：具有清热平眩降血压的作用。可用于高血压、头痛、眩晕、口苦咽干等症。材料泡法：苦丁茶、甘菊花、霜桑叶、白茅根、钩藤各9克，煎汤代茶饮。清眩茶，功效：有祛痰除湿的作用，用于头目眩晕、呕吐痰涎(痰湿中阻)、身重头重等。材料泡法：泽泻、白术各9克，荷叶蒂5枚，菊花6克，佩兰叶3克，泡煎代茶。马蹄绿茶，功效：生津润燥，清热化痰、开胃消食，通便利尿。材料泡法：绿茶5克，马蹄150克。将马蹄洗净，去皮放入淡盐水中浸泡10分钟；将泡好的茶汁（温度随体质）取出，放入马蹄汁中。调匀饮用。每日一次。

翟老师
| 热心网友

2015-08-24 11:02:06

建议喝荷叶三鲜茶：鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各50克，茶叶少许，加水足量煎煮10分钟，过滤，加蜂蜜，冷后代茶饮。本方有清热祛暑，生津止渴，解毒清凉之功。长期饮用可降胆固醇和降血压。红枣扁豆茶：红枣、白扁豆各100克，红茶10克，加足水共煮，冷后当茶饮。本方有清热降暑，补气补血，健脾利湿之功，可长期应用。淡竹叶茅根茶：淡竹叶10克，茅根30克，绿茶叶5克，共放入热水瓶中，注入沸水15分钟即成。本方有清热泻火利小便之功，可防暑热症。

李教授
| 热心网友

2015-08-24 11:04:07

你好！喝茶不仅能解渴，并能起到一定的保健作用。夏季选茶首先必须柔肝、护肝、疏肝、养血；其次应为度夏作准备宜健运脾胃。在此介绍几款保健茶的做法。菊花茶：功效作用：菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。饮用方法：每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。苦荞茶：苦荞含有人体必需的七大营养素：蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、纤维素、微量元素、生物类黄酮。功效作用：降血糖、降血脂、降血压，调理肠胃，减肥瘦身，去色斑，饮用方法：开水冲泡后饮用，茶米可食用，一天两袋。

王老师
| 热心网友

2015-08-24 11:07:09

你好！推荐枸杞茶，功效作用：枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。饮用方法：切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。柠檬茶，功效作用：这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。饮用方法：切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。希望可以帮到你！

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养生

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