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如何彻底戒烟清肺？

戒烟清肺肝脏 2015-08-12 09:23:31

详细描述：

吸烟多年，总是戒不掉，怎么样才可以彻底戒烟清肺?最好是边戒烟边清肺，先谢谢了！

问

精选回答(4)

李教授
| 热心网友

2015-08-12 09:27:15

你好！推荐一款清肺茶：枇杷叶、淡竹叶、桑白皮各10克，每天泡水喝。平时多喝水。保证喝8—10杯水（约2升），有助于排出体内毒素，使身体各部分组织得到恢复，皮肤更光滑有弹性。好好睡一觉。戒烟后这一阶段可能时常出现紧张不安的情绪，此时不妨放下手边的事，舒服地睡一觉。喝杯葡萄酒。戒烟之后，味觉和嗅觉开始恢复，此时可以试着品尝一杯葡萄酒。这是对味觉和嗅觉的检验，也是一个让你体验戒烟益处的机会。

王老师
| 热心网友

2015-08-12 09:29:39

你好！戒除烟瘾克服否定态度，一半的努力是要纠正自己否认吸烟是慢性自杀的认识，并战胜那种吸烟固然可使生活痛苦，寿命缩短，但却使人一时满足的矛盾心理。做出决定--成功的关键：当一个烟民来同我讨论戒烟问题时，他就已经进入厂第二阶段，即克服矛盾心理的阶段。感谢上帝，我无需纠正他否认抽烟害处的态度了。这个问题已由他的妻子、医生或胸口剧烈的疼痛解决了。更何况公共场所禁烟日渐增多，禁烟氛围日渐扩大，自然也有利于解决这一认识问题。谁也不能让你戒烟，除非你自己下定决心，明确做出戒烟决定。这时，也只有这时，别人才能尽其所能，帮你戒烟。戒烟与否，让吸烟者自己决定，这就是关键所在。

翟老师
| 热心网友

2015-08-12 09:32:55

你好！需经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。如何度过戒烟最难熬的前5天？为你提供七项戒烟方法（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”

张老师
| 热心网友

2015-08-12 09:35:24

烟草成瘾是一种疾病，所以戒烟光靠意志是不够的。戒烟还需要心理、行动及药物医治相结合。在心理上，经过参与一些戒烟沙龙，彼此交通心得，彼此鼓励，取得决心和活跃的心理暗示。在指导下合作药物医治，然后完全摆脱对尼古丁的依靠，使成功率大大提高。如果有吸烟欲望时，主张做别的工作，涣散注意力，或许做3次缓慢的深呼吸，或小口喝水，或延迟点烟，吸烟渴求会在3~5分钟衰退。期望对您有协助。祝您健康！

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戒烟

戒烟叫戒除尼古丁依赖症或戒除尼古丁上瘾症。通过主动或被动戒烟的方法，可能是化学的、物理的、精神的戒烟的方法，去除烟瘾的行为。在医学上，烟瘾（尼古丁上瘾症）当成是一种慢性病来对待的，吸烟的人都被当成病人来对待，因此戒烟也是一种医疗行为。吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。在戒烟门诊，戒烟者得到的不只是戒烟药物，更多的是专业医师的科学戒烟指导和临床戒烟经验，帮助戒烟者提高戒烟成功率；为每位患者辨证施治，提供针对性的戒烟方案，采用更科学的戒烟方法，以及根据不同戒烟人群提供有效的戒烟药物，对于孕妇、孕前戒烟，来自意大利OSMOS戒烟中心的NIKOdent能够提供安全有效的戒烟帮助。