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什么止鼾器效果好？

止鼾器打鼾保健 2015-08-24 15:08:31

详细描述：

听说止鼾器能够止鼾，我想了解一下，什么止鼾器效果好？有什么好的品牌推荐一下。

问

精选回答(4)

张老师
| 热心网友

2015-08-24 15:11:01

你好！建议先要减肥。胖人打鼾是瘦人的3倍。肥胖不减，打鼾即无法根治。要忌酒戒烟。酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，导致鼾声如雷。习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒，尤其是烈性酒。而烟雾中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道肿胀，导致气道不畅。打鼾严重者，床垫不应太软，最好睡硬板床。枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制一个小口袋，入睡时，将一个网球或小皮球放人其中，这样，可以避免仰卧入睡，从而有效地防止打鼾。.睡前取9厘米长葱白3根放在嘴里生嚼，连续7天可见效。有些药物，如安眠药、抗组织胺药，可松弛肌肉，应尽量避免服用。

翟老师
| 热心网友

2015-08-24 15:12:06

你好！习惯性打鼾者，还可请口腔医生做一个颚托，临睡前戴在口腔里，从而托住下垂的软颚。抵住舌头，保持呼吸道通畅。老年高血压“鼾王”，可动手术把息肉或颚部多余的组织除掉，有可能从根本上解决鼾声，从而防患于未然。电子生物止鼾器——它利用穴位疗法，通过腕部的神经脉膊，传送鼻咽部组织，有效激活鼻中隔的三叉神经末梢，并转移传导，使鼻腔开通、呼吸畅顺，达到全面消除打鼾的目的。人在睡眠时打鼾脉膊起伏差异"电子生物止鼾器"具有的智能化脉膊识别功能自动调节芯片对穴位的物理治疗的强度，将促使患者喉头悬壅垂肌肉张力发生变化，使原本阻塞的呼吸道恢复畅通，达到最舒服的呼吸效果。电子生物止鼾器打呼噜，无需服药，不伤肝肾，采用脉冲微波疗法，使打鼾者呼吸畅顺，心脑供氧充足，消除鼾声的同时，有效提高睡眠质量。

王老师
| 热心网友

2015-08-24 15:15:39

你好！打鼾（即打呼噜）是一种普遍存在的睡眠现象,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑,血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压,脑心病,心率失常,心肌梗死,心绞痛.夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死.打鼾的预防与保健：增强体育锻炼,保持良好的生活习惯. 避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.对于肥胖者,要积极减轻体,加强运动。鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压,心律紊乱,血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物. 睡前禁止服用镇静,安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制. 采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌,软腭,悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞.可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠.手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物.避免剧烈活动.希望可以帮到你！

李教授
| 热心网友

2015-08-24 15:17:40

你好，打鼾的常见原因是舌头扁桃体肥大、肥胖、呼吸道鼻咽部颌部异常如鼻炎鼻息肉等、服用某种含有镇静成分的药物、某些疾病如糖尿病心血管疾病等。扁桃体肥大可手术切除，如有某些疾病需及早治疗。除了治疗外，建议在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。

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健康百科•止鼾

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止鼾

止鼾，顾名思义，使人停止打鼾。打鼾是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然,还有人把打鼾看成睡得香的表现。其实打鼾是健康的大敌，由于打鼾使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑,血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶，咖啡，也不要服用某些药物。因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。