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壮阳的食物有哪些?

益气补肾壮阳固精 2015-08-25 15:36:34

详细描述：

男人的身体也很重要的，我他妈天天上班累成狗，回家干那事就不行了，壮阳的食物有哪些？

问

精选回答(4)

翟老师
| 热心网友

2015-08-25 15:36:47

你好，我个人建议你多运动，身体才是骄傲的本钱。吃药什么的都对身体有伤害。体育锻炼是最好的壮阳药，运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。

翟老师
| 热心网友

2015-08-25 15:36:53

你好！我为您推荐了几个小方法。希望能帮助你。多吃富含氨基酸的食物包括肉类尤其是羊肉、全脂牛奶、鱼、全麦、花生酱、芦笋等。此外多注意补充一些含精氨酸较多的食物如坚果、乳制品、肉类、谷物如燕麦、小麦和巧克力等。2多吃富含维生素B9、叶酸和赖氨酸等食物如牛肝、菠菜、芦笋、大豆等食物。3多吃富含维生素C的食物如柑橘类、多叶的绿色蔬菜、辣椒等。4多吃富含锌元素的食物如牡蛎、鸡蛋、海鲜、豇豆、豆腐和小麦胚芽等。

李教授
| 热心网友

2015-08-25 15:37:02

你好，让我为你推荐几种中药喝食谱，让你从此摆脱阳痿，快速恢复健康，、莲子茨实淮山粥莲子10克、茨实10克、鲜淮山50克、粳米100克，加水共煮成了粥、每日2次，每次1碗。此粥适合于脾肾两虚的人，以及有遗精、腰酸、纳呆者食用。 2、甲鱼虫草红枣汤甲鱼1只（约500克）、冬虫草（可用蛹虫草代替）10克、红枣6枚，调料适量，共同隔水炖2小时后，调味食肉喝汤。此汤有补肾益精作用，适用于早泄遗精，耳聋目暗，烦热口干非常好，还有很好的美容效果，，每个月炖一、两次，两口子同吃。 3、羊肉生姜虾米肴羊肉切片，加入大葱、生姜及虾米同煮，肉熟后服用。羊肉中加入虾米、生姜不但味美，还有很好的暖身、壮阳作用，这款菜特别适用于肾阳虚的阳痿人士食用。可在冬季及初春时常吃。 4、虾肉炒韭菜干虾肉50克，用水泡软，锅中放油后，先切好的韭菜250克同炒熟，加盐待调味食用，适用于肾阳虚之阳萎。味道好又鲜香，并且有很好的壮阳效果。每周吃一两次。 5、黄酒灼鲜虾鲜虾60克，放清水中漂净，滚热黄酒半杯，将鲜虾放黄酒中烫熟后，吃虾，喝酒。是一道快速“伟哥菜”

王老师
| 热心网友

2015-08-25 15:37:08

你好。壮阳要慢慢来，着急了用药，比如：伟哥玛咖什么的。但是那些都对身体的伤害非常大，建议你通过食补来调理身体。对于壮阳建议你在饮食上下功夫，健康，对身体无害，牡蛎是一种很好的补肾食物，牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性`功能及精`子的质量。对男子遗`精、虚劳乏损、肾虚阳`痿等有较好的效果，还有我们常见的韭菜。韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的夜雨剪春韭，新炊间黄梁;宋代诗人苏轼的渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。

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健康百科•壮阳

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壮阳

壮阳，指通过饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的，男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。医学实验发现，有许多食物具有促进性功能、生精助育的功效，比如枸杞、海参、芹菜等等。壮阳不同早泄、阳痿等，并非男性的性功能障碍，目前这方面存有误区，应正确对待。壮阳只需加强运动，合理膳食，以及健康的生活方式等。