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延缓皮肤衰老的方法有哪些？

抗衰老美容养颜护肤 2015-08-27 10:46:29

详细描述：

我皮肤干燥，还有抬头纹，不知道有没有什么延缓皮肤衰老的方法？求推荐！

问

精选回答(4)

翟老师
| 热心网友

2015-08-27 10:49:52

建议使用自然的护肤品护肤，能不化妆尽量不化。脸部的皮肤是很脆弱的，化妆品对皮肤的刺激很大，减少化妆就是给肌肤减轻负担。彻底清洁，清洁一定要彻底，好好做皮肤的清洁工作。皮肤清洁是护肤最基础也是最重要的环节，每天睡前一定要好好清理肌肤，只有将肌肤清理干净后，皮肤才能得到好的休息。喝美容汤，除了使用护肤品，内在的调理也是很重要的，饮食也是决定皮肤好坏的重要条件。多吃一些对皮肤好的食物，如新鲜的蔬菜和水果。多喝煲汤也是利于美容的，效果很好，爱美MM可以多尝试和美容功效的煲汤。充足的睡眠对于肌肤的养护很重要，在很多美容护肤的方法中都会有这点。杨钰莹很重视睡眠，睡眠充足，肌肤能够抵抗自由基的危害，可以有效地延缓衰老。充足的睡眠换来的护肤效果不是昂贵的护肤品所能及的。一些爱美的美眉追求昂贵奢侈的化妆品还不如每天都保证充足睡眠来的实际。保持良好心态，心态对于美容也是很重要的。保持良好心态绝对要比紧张度日要对皮肤好得多。永远良好的心态会使人体的内脏正常运行，起色才会好，同时保持良好心态也是延缓衰老的最有效方法。

李教授
| 热心网友

2015-08-27 10:53:13

你好！绿茶：收敛肌肤、抗辐射，绿茶的茶多酚含量丰富。茶多酚有抗氧化作用，可防止肌肤衰老。茶叶还能抗辐射，尤其适合长期用电脑的女性，可抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生。此外，茶叶的鞣酸作用可以缓解皮肤干燥，对于患湿疹的儿童也非常适用。蜂蜜：抗衰老、防干燥，蜂蜜是养生佳品，含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类成分，能促进皮肤创面的愈合，抗衰老，防止皮肤干燥。中干性肌肤的人，可以将2-3滴蜂蜜加到洗脸水中，洗脸时沾湿整个面部再轻轻拍打、按摩面部几分钟。油性皮肤的人则不太适合这种方法。米水：祛油润肤，大米的表面(头道淘米水中)含有钾，第一次淘米的水呈现PH5.5左右的弱酸性，而第二次的淘米水则呈弱碱性，很适合用于面部弱酸环境的清洁，它性质温和，不刺激皮肤，无副作用，特别适合长青春痘、毛孔粗大的偏油性质的人，既去污又不刺激皮肤。如果加热使用，清洁能力更强。用淘米水洗脸不要过于频繁，建议隔一两天用一次。

王老师
| 热心网友

2015-08-27 10:56:06

你好！建议杜绝吸烟远离二手烟，吸烟，易增加面部皱纹。且吸烟产生的烟雾所含的一氧化碳，容易造成皮肤组织处于缺氧状态，加速肌肤的老化，破坏有抑制产生色素功效和有助于皮肤再生等作用的维生素C。保湿防晒拒绝紫外线，对于女人来说，紧绷水嫩肌肤是改写年龄的强有效武器，保持肌肤的最佳状态是首要任务，日常除了注意面部清洁工作外，更要注重保湿嫩肤工作，做好保湿嫩肤工作让肌肤保持最水嫩状态，并且在日常出门的时候，做好防晒工作，让脆弱的肌肤不受到侵害。延缓面部皮肤衰老，应保持乐观的情绪，清心寡欲，豁达大度。饮食营养均衡，40岁以上适当进补。坚持运动，劳逸结合，保证睡眠。生活有规律，不抽烟酗酒；外出防晒。注意日常面部护理，每周到美容院做全套护理。

张老师
| 热心网友

2015-08-27 10:58:13

你好！随着年龄的增长,肌肤的衰老的确是不可抗拒的,但我们完全可以让青春的脚步走得慢一些! 建议延缓肌肤衰老的方法,减少岁月侵蚀,令你的肌肤青春常驻.了解自己肌肤.必须先了解皮肤的性质,才能有针对性地选择护肤品.体贴细嫩的肌肤,不要用粗糙的毛巾用力擦脸.果酸令肌肤更具活力.使用含有果酸精华的护肤品,会令你的肌肤更具活力.悉心隔离防晒.多做有氧运动.运动不仅有益于身体健康,而且对肌肤保养也有好处.为肌肤"食疗".你的食谱中应包括一些粗纤维食物,这类食物对你的皮肤保持良好状态起着重要的作用.调整好睡眠时间.充足的睡眠是年轻肌肤的天然美容秘方.学会放松心情.压力和忧虑会造成内分泌紊乱,易使皮肤出现各种炎症. 摒弃不良习惯.斜视或皱眉都会令你过早出现细小的皱纹.

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衰老

衰老（ageing）又称老化，通常是指在正常状况下生物发育成熟后，随年龄增加，自身机能减退，内环境稳定能力与应激能力下降，结构、组分逐步退行性变，趋向死亡，不可逆转的现象。衰老是不可违抗的生命规律，衰老的程度、快慢是因人而异的。同一年龄不同个体之间老化程度不同的直接原因主要取决于三个方面：①遗传因素；②环境因素；③生活方式与疾病。在医学上，衰老分为程序性衰老和非程序性衰老。1.程序性衰老：程序性衰老是指由遗传基因的导致的衰老。基因是一切生命的源泉，像程序一样控制着一个人的生长、发育、成熟，包括衰老和死亡。2.非程序性衰老：科学家发现，在遗传基因程序中，人的寿命大约在一百二、三十岁左右。但在现实生活中能享有如此高寿的人寥寥无几。