2015-08-27 11:20:29
2015-08-27 11:23:48
2015-08-27 11:26:45
你好!维生素C可以增加胶原蛋白的合成,防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤,纠正色素沉淀,改善炎症皮肤。建议多吃大豆,大豆有助于保护或治疗部分光老化损伤,改善皮肤组织,让它更加紧致。大豆还含有让皮肤毛发漂亮的蛋白质,但脂肪却较低,多吃大豆少吃肉,能达到健康减肥的效果。常吃猪肉皮猪肉皮内含有丰富的蛋白质,其中胶质蛋白约占65%,如果人体内缺乏胶质蛋白,就会使皮肤干燥,出现皱纹。若是常吃猪肉皮,就能使面肤具有光泽。要用中性皂洗脸清洁面肤不要用碱性大的肥皂,最好选用中性的香皂和洗面液,防止皮肤表面脱脂过多而有利于润肤。如在夏季,可用丝肽洗面奶洁肤,再用防晒奶液保持皮肤的水分,这样可减少面肤产生皱纹。要合理地搭配营养营养的好坏直接影响面肤的健康。要多吃些新鲜水果、蔬菜和高维生素、高蛋白、低脂肪的食物,这样有利于皮肤的新陈代谢,促进面肤保持光泽和弹性。
2015-08-27 11:35:59
你好!睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间,睡眠也可以有效帮助肌肉放松。(可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况,可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路,而疲累产生的纹路在经过充足的睡面休息后,及可以获得良好的改善)五种食物助睡眠:牛奶:牛奶中含有两种催眠物质,发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适,有利于解除疲劳并入睡。小米:在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富。此外,小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量。核桃:在临床上,核桃被证明可以改善睡眠质量,因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15克,效果非常明显。葵花子:葵花子含多种氨基酸和维生素,可调节新陈代谢,改善脑细胞抑制机能,起到镇静安神的作用。此外,大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物。
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衰老(ageing)又称老化,通常是指在正常状况下生物发育成熟后,随年龄增加,自身机能减退,内环境稳定能力与应激能力下降,结构、组分逐步退行性变,趋向死亡,不可逆转的现象。衰老是不可违抗的生命规律,衰老的程度、快慢是因人而异的。同一年龄不同个体之间老化程度不同的直接原因主要取决于三个方面:①遗传因素;②环境因素;③生活方式与疾病。在医学上,衰老分为程序性衰老和非程序性衰老。1.程序性衰老:程序性衰老是指由遗传基因的导致的衰老。基因是一切生命的源泉,像程序一样控制着一个人的生长、发育、成熟,包括衰老和死亡。2.非程序性衰老:科学家发现,在遗传基因程序中,人的寿命大约在一百二、三十岁左右。但在现实生活中能享有如此高寿的人寥寥无几。
平淡的生活增添了很多色彩,玩起来特别舒服,知道自己的点在哪里,再配合着他的频...
感觉这款面膜质量不稳定,上一次购的比较好用,这一批面膜纸偏厚了,敷脸贴合度差...
首先要加强自身的体质锻炼,注意饮食,调节好心态,完了可用些中草药像爱力玖,好...