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补肾菜怎么吃？

益气补肾壮阳固精 2015-08-12 17:45:36

详细描述：

听朋友说蔬菜可以补肾，但是不知道有哪些蔬菜可以补肾，怎么食用，有知道的朋友可以帮帮我吗？

问

精选回答(4)

张老师
| 热心网友

2015-08-12 17:45:48

你好。补肾的菜有很多比如：大葱、韭菜、胡箩卜、洋葱、秋葵，芸豆，芋头，山药。蚕豆，紫薯。不一样的食物有不一样的吃法，比如韭菜可以炒鸡蛋，大葱可以当作一种调料放入其他的菜品中。在这里我提醒大家要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃，易过敏的人也不宜吃。

王老师
| 热心网友

2015-08-12 17:46:00

多吃韭菜,黑豆,黑芝麻等黑色的食物动物的肾脏枸杞等等，这些都是可以补肾的菜。我这里有一个妙方效果不错，你可以试一试。用金樱子、覆盆子各30g，五味子15g，粳米50g，先煮上三药15～20分钟，去渣取汁，用药汁煮米成粥，每晚睡前食，连吃1个月。还有就是可以喝茶调理，每天饮用两包9味草御圣茶，上午十点和下午两点各喝一杯吧。

李教授
| 热心网友

2015-08-12 17:46:12

在我们的生活中很多的食物不仅能够为身体提供营养还能够对肾起到保护的作用，促进人体的代谢。其实补肾壮阳食物有很多，平时生活中药有意识的食用山药、虾、韭菜、腰子、糙米、粟米等食物，但是不可过多的食用，像过多的食用虾就可能引起体内嘌呤代谢的紊乱，出现其它病症。至于汤类，还有像牛腩、牛骨、猪腰、枸杞等做成的汤都是比较补肾的。

翟老师
| 热心网友

2015-08-12 17:46:24

你好！很多菜都可以补肾的，你可以试试羊肉羹，煮熟的瘦羊肉80克，用刀背砍成泥状，置碗中，注入60毫升羊肉汤，放少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉，拌匀后置笼上蒸45分钟，热食。或者也可以吃尖椒鸡丁。用尖辣椒100克，掰成拇指甲大小；鸡胸脯肉60克，切成丁块，以料酒、盐、鲜姜汁、蒜泥煨好后，入油锅过至九成熟捞起，然后以油锅旺火爆炒尖椒至七成熟，放入鸡丁，炒熟后置盘中，以鸡汤加入适量盐、味精勾欠，浇汁于鸡丁、尖椒上即可，热食。效果奇佳，祝你早日恢复健康

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补肾

补肾，是指通过饮食、药补、健身运动、针灸、按摩等手段达到改变肾阴虚、肾阳虚的状态。中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理。随着生活水平的提高，补肾在男性中较为流行，其实女性也可以补肾，女性肾虚表现为容颜早衰、肤色晦暗无光泽、肤质粗糙、干燥、出现皱纹、色斑、中年暗疮、女性乳房开始下垂、腰腹脂肪堆积等等，适当吃一些补肾食物更有利于身体健康。最常用的补肾食物如枸杞子、当归、山药、鲈鱼、海参、芝麻等日常都可食用。