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改善视力有哪些方法？

改善视力视力减退护眼 2015-09-14 11:42:00

详细描述：

最近视力减退的非常的严重，该怎么改善视力，改善视力有哪些方法？

问

精选回答(4)

张老师
| 热心网友

2015-09-14 11:44:41

现在名目的食物有很多，不同的饮食搭配也具有很好的功效，对此，晓可官网为你推荐豆腐烧扁豆，改善你的视力。
主料：豆腐1500克，扁豆200克，精盐、味精、葱花、湿淀粉、姜末、香油、黄豆芽汤各适当
制法：1、将扁豆摘去老筋，洗净，切片，放在沸水锅里焯透捞出，放在凉水里投凉，沥清水备用;豆腐切成小块。
2、炒锅内放油烧热，下豆腐块煎两面呈金黄色时出锅。3、锅内留少数底油，下葱、姜煸香，放入黄豆芽汤、精盐、豆腐块、扁豆片一同烧至味，参加味精烧一会，用湿淀粉勾芡，淋入香油出锅即成。
成效：扁豆含多种维生素，具有润肤、明目的效果。豆腐益气和中，清热解毒，生津润燥，可弥补老年妇女在变老过程中蛋白质的耗费，清热利目。此两者做成此菜，具有润肤、明目、延缓变老的成效。

张老师
| 热心网友

2015-09-14 11:46:20

改善视力有哪些方法？建议你做操保健。没事的时候做做眼部保健操，对改善视力具有很好的功效。具体步骤如下：①用双手中指来回按摩眉毛20次;②用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次;③用双手中指从下至上按摩鼻梁20次;④用双手中指顺时针按摩太阳穴20次，再逆时针20次;⑤用双手拇指按摩耳根20次;⑥用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

翟老师
| 热心网友

2015-09-14 11:47:52

改善视力有哪些办法？1.冷水洗眼法：天天晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将双眼浸泡在洁净冷水中1—2分钟或用手泼水至眼里，再用毛巾擦干眼部，然后用手指轻揉双眼周围30次摆布。2.目活动法：使用一开一闭的来振奋眼肌，并上下摆布翻滚眼球，顺时针和逆时针循环旋转，改进眼肌血液循环，振奋和增强眼肌动能，延缓衰老。具体做法是一开一闭眨眼，每次15次摆布，一起用双手轻揉双眼，润泽眼球。3.穴位按压法：每日晨醒后，闭眼以双手的中指按太阳穴，无名指按眉毛中部的鱼腰穴，小指对准眉毛内侧的攒竹穴，恰当按压。每次5分钟，能减轻眼肌疲惫、使双眼明亮有神。

翟老师
| 热心网友

2015-09-14 11:49:56

　　1.食疗：苍术具有明目的成效，用苍术和猪肝一同煮，能够提高猪肝的明目作用。而且，猪肝和豆腐调配起来，核桃、松子、海米、扇贝等的增加，对老年人的肝功能减退和气血缺乏都能起到食补的作用。改善视力有哪些方法？2.敷护眼法：洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，双眼轻闭，趁热敷在额部和眼眶部位，交换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。平时没事时，也可闭眼，两手掌擦热放在两眼上，轻轻捂1分钟。3.定时远眺法：每天早起、中午、黄昏前，远眺1—2次左右，尽量远眺绿色的植物，再把视线由远处逐步移近，以改善视力功能，调节眼肌。

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视力

视力是指视网膜分辨影像的能力。视力的好坏由视网膜分辨影像能力的大小来判定，然而当眼的屈光介质（如角膜、晶体、玻璃体等）变得混浊或存在屈光不正（包括近视、远视、散光等）时，即使视网膜功能良好的眼视力仍会下降。眼的屈光介质混浊，可以使用手术来治疗，而屈光不正则需要用透镜来加以矫正。人眼睛的最大特征是辨认细节的能力，常以视角分辨率来表示，并称为视力。表达视力的标准是人眼能辨认的最小字符对人眼的张角，正常人的眼睛视力约为1.0左右，通常所说的视力是指眼睛的最小可分视力而不是最小可见视力，所以视力表反映被检者注视目标两点分开来的最小视角，即最小可分视力、或1’视角视力，能代表被检者最佳视觉功能。