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止脱生发的食物有哪些？

脱发生发黑发 2015-09-15 11:09:25

详细描述：

我不想吃药或者用化学品来生发，想通过食补，想问一下止脱生发的食物有哪些？

问

精选回答(4)

王老师

| 热心网友

2015-09-15 11:09:59

        毛发是生长在头皮毛囊里的，头发的脱落与生长是毛囊决定的，如果毛囊堵塞、受损、萎缩了，这个时间不管吃什么，补什么毛囊都是没办法吸收的。所以保养头皮毛囊重回健康状态才能真正解决脱发，生发的问题的 ，建 议你可以用下温全头皮青春养生液，我几个生意伙伴都在用的，效果挺好的

王老师
| 热心网友

2015-09-15 11:11:45

多食含微量元素铁的食物
常常掉发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
抵偿植物蛋白
头发单调，发梢裂开，能够多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。及时抵偿头发所需求的营养，比用啥洗发水、养护液之类的强得多。
抵偿碘质
头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功用，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。
多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和生果
掉发及头发变黄的要素之一是因为血液中有酸性毒素，原因是体力和精力过度疲倦，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中发生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食物中的酸性物质简略致使血中酸毒素过多，所以要少吃。尽量多吃些多种色彩的蔬菜和瓜果，从本质上改进掉发体现

张老师
| 热心网友

2015-09-15 11:12:20

1、柑橘推进头发成长，避免掉发

柑橘类生果中的维C，有助身体非常好地吸收铁，一起，其在胶原质的成长中非常重要，推进胶原组成，可起到推进头发成长的效果。

2、吃葡萄干避免掉发

推进头皮血液循环。葡萄干含铁丰厚，有利于血色素的发生，可推进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的成长也因而得到更大的动力。

3、往常吃牛排可避免掉发

养发固发。牛排富含丰厚的蛋白质、铁和锌，其间，锌能够让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发护发的效果。一起，头发的大多数养分来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康，有用的避免了掉发的发生。

翟老师
| 热心网友

2015-09-15 11:13:05

一、多食含微量元素铁的食物

常常掉发的人体内常缺铁。铁质丰厚的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

二、弥补植物蛋白

头发干燥，发梢裂开，能够多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。及时弥补头发所需要的营养，比用什么洗发水、护理液之类的强得多。

三、弥补碘质

头发的光泽与甲状腺的效果有关，补碘能增强甲状腺的分泌功用，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。

四、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和生果

掉发及头发变黄的要素之一是因为血液中有酸性毒素，原因是膂力和精力过度疲惫，长时间过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中发生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食物中的酸性物质容易导致血中酸毒素过多，所以要少吃。尽量多吃些多种色彩的蔬菜和瓜果，从本质上改进掉发表现。

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生发

生发，是指长出新的头发。头发，或单称发，是指长在人类头部上的毛发。头发的颜色是由基因决定的，一般而言，常见的有黑色、金黄色、棕色及红色等，当人类老化时，头发通常会变成银白色。头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。以年轻人来说，比较常见的是圆形秃，也就是俗称的“鬼剃头”，这是一种因为压力、情绪，导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期，突然掉光。这类的情况下毛发在经过治疗后，三到五个月内可以恢复生长。掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。