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怎样成功戒烟，戒烟最好的方法是什么？

戒烟清肺保健 2015-09-15 11:35:53

详细描述：

我打算戒烟好久了，但是一直没成功，怎样成功戒烟？戒烟最好的方法是什么？

问

精选回答(4)

王老师
| 热心网友

2015-09-15 11:40:35

你好！每个人的控制力都不同，所以戒烟时长也不同，因此一定要克制自己，也祝你早日戒烟成功！为你推荐两个戒烟的方法：
中药戒烟：烟瘾大者，可连服3剂。
方法：取地龙20克、鱼腥草20克、远志15 克，加水500克，煎煮至水剩一半，于早晨空腹一次服下，然后停止吸烟36天，烟瘾即除。
槟榔戒烟：戒烟者可因气味苦臭而不想吸烟。
方法：在槟榔中心钻一个小洞，滴入烟筒，浸入淘米水中泡4天，取出洗净晾干。

翟老师
| 热心网友

2015-09-15 11:44:21

总得来说，每个戒烟成功的人都知道，戒烟是看意志的,只要下定决心，就可以戒掉。所以你也要多学习下身边成功戒烟的朋友，那么戒烟的方法有很多，各种各样的都有，每种方法适合某些人，所以想要成功戒掉烟就得找对方法，戒烟前三天是克服生理上的要求，如果不抽，会觉得少做了一件事。但是你一定要忍住，忍住，还是要忍住。

张老师
| 热心网友

2015-09-15 11:46:08

有专家了解：其实吸烟者并非单纯的想吸烟。长时间的吸烟已经让自己的身体对尼古丁产生了依赖，让自己真正的达到戒烟的目的要先把对尼古丁的瘾去掉。
在这里建议你去试一下戒烟口香糖，是美国哈欧斯的在百度上就可以找到的。跟现在的口香糖没什么两样。戒烟者在咀嚼过程中，使口香糖中的左旋尼古丁通过舌下腺、口腔粘膜吸收，有效地缓解烟瘾和戒烟过程中产生的失眠、焦虑、烦躁、易怒等生理不适，并减轻大脑神经系统对香烟的依赖，使血液中尼古丁的饱和度降低，直至消除，从而能快速、安全、有效的戒除烟瘾。

王老师
| 热心网友

2015-09-15 11:50:19

你好！想要成功戒烟，首先就要保持轻松愉快的心情，消除紧张的情绪，压力大就地就会让人想抽烟，消除这种情绪对戒烟有很大好处。其次就是把周围所有和烟有关的东西都扔掉或藏起来，中国人经常说的眼不见为净。可以多出去运动锻炼身体，例如：陪朋友散步、聊天、跑步之类的，总之就是转移下自己的注意力，呼吸下新鲜空气。也可以就去看一些癌症病人的资料，强迫戒烟。

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戒烟

戒烟叫戒除尼古丁依赖症或戒除尼古丁上瘾症。通过主动或被动戒烟的方法，可能是化学的、物理的、精神的戒烟的方法，去除烟瘾的行为。在医学上，烟瘾（尼古丁上瘾症）当成是一种慢性病来对待的，吸烟的人都被当成病人来对待，因此戒烟也是一种医疗行为。吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。在戒烟门诊，戒烟者得到的不只是戒烟药物，更多的是专业医师的科学戒烟指导和临床戒烟经验，帮助戒烟者提高戒烟成功率；为每位患者辨证施治，提供针对性的戒烟方案，采用更科学的戒烟方法，以及根据不同戒烟人群提供有效的戒烟药物，对于孕妇、孕前戒烟，来自意大利OSMOS戒烟中心的NIKOdent能够提供安全有效的戒烟帮助。