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什么可以清肺?

戒烟清肺保健 2015-09-15 15:18:28

详细描述：

我是个老烟枪，想问一下什么可以清肺？哪些清肺的食物比较好？

问

精选回答(4)

王老师
| 热心网友

2015-09-15 15:20:05

生活在都市，空气污染、卷烟污染、油烟污染、工厂排污以及中央空调等等都在不断糟蹋咱们的肺。你是否能觉察到，你的肺健康，现已拉响了警报？快给点肺部做个“整理”吧！

雪梨

食物简介：多见生果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。

清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有养护成效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。

百合

食物简介：多年生草本球根植物，除富含淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1.B2.C等养分素外，还富含一些特别的养分成分，如秋水仙碱等多种生物碱。

清肺原理：这些生物碱成分不只具有杰出的养分滋补之功，还具有养心安神，润肺止咳的成效，对病后衰弱的人十分有利。

王老师
| 热心网友

2015-09-15 15:20:59

你好，你可以试试，将鱼腥草（连着叶和根）、桔子皮（选择没有防腐剂的）晒干，用剪刀将鱼腥草剪成一段一段，桔子皮也剪碎，以备常年取用。

每天抓一小撮鱼腥草和五分之一个桔子皮，用开水冲泡，饮其汤。夏天再加适量金银花和野菊花，可达到更好的清肺效果。鱼腥草有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋的作用；桔子皮有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能；金银花和野菊花也有疏风清热、消肿解毒之功效。

翟老师

| 热心网友

2015-09-15 15:23:52

        清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。。

张老师

| 热心网友

2015-09-15 15:24:15

中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力，因此，通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的。不过，人们食用时应首先了解清楚食物的药效，如食用白萝卜，以痰多、咳嗽者较为适宜；食用百合，以熬粥、煮水饮效果较佳；食用绿豆，适宜于内火旺盛的人；而荸荠能清热生津，生吃、煮水均可。同时，由于人的个体素质差异较大，所以服用时要根据自身的情况对症选食，而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物。以下是几款清肺、润肺、养肺的汤粥，可根据自身情况选择。 
一、清肺汤两种： 
1、雪耳、莲子、百合、排骨汤： 
原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。 
做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。 
2、桑百皮、百合、排骨汤： 
原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。 
做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时。

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清肺

肺，位于胸中，纵隔两侧，左右各异。上通喉咙，左右各一，在人体脏腑中位置最高，故称肺为华盖。因肺叶娇嫩，不耐寒热，易被邪侵，故又称“娇脏”。为魄之处，气之主，在五行属金。肺的功能主要是主气、司呼吸，主宣发肃降，通调水道等。平时尽量避免有害气体吸入、避免过多灰尘、粉尘吸入，加强锻炼，增强抵抗力，积极预防呼吸道感染疾病。日常生活中养肺的食物比较多。常见的如菜蔬类：白萝卜、胡萝卜、蘑菇、冬瓜、山药等；荤菜类：鲢鱼、泥鳅、猪肺、猪皮、鸭肉等;另外常见的养肺的水果如梨、柑橘、金橘、甘蔗、葡萄、大枣、石榴、枇杷等。传统医学中有很多事物可以达到清肺的效果,比如梨,冰糖,银耳,萝卜,木耳等等。