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排毒养颜方法有哪些？

美容养颜护肤美白 2015-09-15 15:43:18

详细描述：

排毒养颜的有效方法有哪些？排毒养颜要吃什么比较好？有知道的朋友吗？

问

精选回答(4)

翟老师
| 热心网友

2015-09-15 15:43:52

很多人选择通过洗肠、吃药来排毒，却不知那是一个严重的错误。西医认为人体内脂肪、糖类、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣后的产物是体内毒素的主要来源。那么，如何化解毒素危机，靠药物、洗肠，还是手术?其实，只要有意识地选择一些排毒食物就能清除体内毒素。

一、助肝排毒

1肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，会变成无或低毒物质。在日常饮食中，可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等食物来帮助肝脏排毒。

二、助肾排毒

1肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废物，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。

翟老师
| 热心网友

2015-09-15 15:44:21

你好，多吃食物，给你推荐几个
1芹菜：芹菜中富含的纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，抵御由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。

2苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。

3绿豆：味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。

4茶叶：茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。特别是普洱茶，有助于杀死癌细胞。常年接触电脑的人，坚持饮茶，能防止电脑辐射对人体造成的不良影响。

5牛奶和豆制品：所含有的钙质是有用的“毒素搬运工”。

李教授
| 热心网友

2015-09-15 15:47:27

排毒养颜不仅与咱们的健康休戚相关，也是刻画好肤质的秘密武器，专家指出，只要及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洗，才能保持身体的健美和肌肤的漂亮。夏天快到了，那么女人该怎么排毒养颜呢？

1、肌肤也是主要人体主要的排毒器官。比方咱们感冒时，大大家常常讲，多喝水，捂在被子里多出出汗。多运动，多出汗就能够让毒素快点排出去。

2、运动过量或疲劳过度时，你会觉得腰酸腿痛，浑身乏力，这是由于长时间运动或劳作在体内产生的乳酸堆积形成的结果。运动后多做按摩，扩展运动，促进血液循环，能够避免乳酸堆积，减轻酸痛。并且喝一些醋或酸果汁也能够减轻酸痛。

3、水是最佳的排毒载体，能够稀释毒素，并且跟着体液循环，把毒素带走。天天必定要喝8杯水。并且最佳早上起来就喝一杯水。

4、即使是咱们喜欢的食物中，往往也富含形成体内“毒素”的物质。许多美味食物，为了更漂亮，或更长的保存期，或更共同的滋味，通常会增加一些人工色素，香精，防腐剂等等。这些关于咱们的嘴是享受，关于身体则是“毒素”。所以，最主要的排毒办法之一是防止。所以，平常要尽量挑选天然健康的食物。

李教授
| 热心网友

2015-09-15 15:49:58

人体毒素，其实不过是体内多余的垃圾，来源主要有两个：食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留；环境中得来的各种污染在体内沉积，只要排除得快，便算得上健康。我们只有扫除体内垃圾，养成良好生活习惯才能更好的为身体排毒。

1、优化食物组合，平衡吸收和代谢

身体能量的获得80%来自我们的日常饮食；同时，我们需要靠排出垃圾保持身体的平衡。把容易吸收与容易排出的食物进行组合，最利于身体保持良好的工作状态。人们常常采用的组合，如肉和土豆、鸡蛋加培根、鸡肉配米饭会加重身体负担，不值得推荐；以蔬菜为主，搭配蛋白质或纯谷物才是更好的选择。水果则建议空腹吃，特别是不要在刚吃完甜点后吃。

2、远离过敏原保护身体机能

过敏可能带来的危害很多，头疼、湿疹、关节和肌肉疼痛、哮喘、腹泻，以及情绪失控、易怒、抑郁等。同时，它还可能破坏身体的自我清理机能。

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养颜

养颜是使容貌美丽的一门技术，也是一门艺术。养颜从中医的角度来看，实质是在养气；在养颜过程中，睡眠是很重要的一个因素。养颜绝非一日之功，纵使清楚了解了所有的养颜良方，但是不良的日常生活习惯将对良方的效果大打折扣。肝脏是美丽的发动机，肝好的女人，体态发肤都充满活力，要想让容颜不老，一定要把疏肝放在首位。养颜食物有红糖、莲藕、红枣、桂圆、枸杞、胡萝卜、芦荟等。人面色的好坏与中医所说的心有密切关系。因为心主血脉，人心气旺盛，气血和津液充盈，脏腑功能正常，面色则会红润而有光泽。若心气不足，心血亏虚则面色苍白；若心血闭阻，血流不畅，则面色青紫；若心火过盛，面红的同时，舌尖还会红或舌头糜烂等。若人体在疾病状态时，面部色泽会表现为暗黄、灰土、苍白、有黄斑等。