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护肝的食物有哪些？

护肝食物解酒护肝 2015-09-18 16:24:42

详细描述：

喝酒伤肝，但是也避免不了，护肝保健品效果好吗？护肝的食物有哪些？

问

精选回答(4)

张老师
| 热心网友

2015-09-18 16:33:09

你好！！关养肝护肝的食有哪些？对肝脏有益的食物有微有很多，如：燕麦、玉米、大蒜、鲜奶、胡萝卜、豆类、薏仁、枣、芝麻、海带、洋葱、桑椹、鱼（鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝）、瘦猪肉、猪肝、牛肝及种新鲜水果、蔬菜等等。

翟老师
| 热心网友

2015-09-18 16:34:49

李教授
| 热心网友

2015-09-18 16:40:35

您好！为你推荐两款护肝食物：
1.白术蒸桂鱼
材料：桂鱼250-500克，白术片15克，生姜葱少许，火腿肉15克，香菇15克，调料等。
方法：旺火蒸15分钟。肝病病人平时应多加注意营养的平衡。
2、养肝护肝食物：鲫鱼汤。
材料：鲫鱼500g，陈皮10g，砂3g，荜拨10g装入纱布袋内。
调料：葱、姜等。
做法：将纱布袋、葱姜放入鱼腹内，葱油将鱼略煎熟，加水煮沸待汤呈乳白色即可，分开2-3次食用。

翟老师
| 热心网友

2015-09-18 16:45:06

你好！！养肝食物的选择：多吃富含蛋白质、维生素的食物，可有助于肝脏构造和功用的保护和修正。推荐养肝食物：鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等，供给丰厚的优异蛋白。可用“瑞芝灵芝虫草茶”，成分是灵芝、虫草、黄芪等，坚持天天2包，再依据个人口味调适当蜂蜜。天天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，保肝护肝。

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护肝

护肝，顾名思义就是保护肝脏的意思。但保护肝脏并不是把肝脏包起来不让病毒来侵犯，这里的保肝至少含有三种意思：即减轻肝脏负担，增加肝脏营养和改善肝脏供血。肝脏不但是人体中最大的消化器官，还是人体中一个重要的解毒器官，要减轻肝脏负担得从这二大方面来减负。肝就像一个中央银行，负责管理身体三大货币（气、血、水）流通。情绪、睡眠、饮食甚至药物等，均会影响肝的疏泄功能。护肝除了睡眠足够、心情放松，一些简单的食物也有助于降火。绿豆、薏仁、芦笋、丝瓜、西瓜、芦荟、蚌类可以清热; 也可藉由调节身体水分(中医称为沥湿)的红豆、冬瓜，除去身体的湿热状况。