孩子多吃蔬菜有哪好处呢？

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  王老师

  | 热心网友

  2015-09-19 14:17:29

  你好！吃蔬菜是维生素的重要来源，一定要让孩子多吃，在我们生活中所有食物中，而只有蔬菜与水果才含有VC与VA原的胡萝卜素，蔬菜还含有VB1和B2及尼克酸，还有VC等等。VC能防治坏血病，VA可保持视力，吃蔬菜的好处还能防止干眼病和夜盲症等等。

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  张老师

  | 热心网友

  2015-09-19 14:21:36

  你好！吃蔬菜是不仅是维生素的重要来源，不还有纤维素、矿物质的重要来源，孩子不爱吃蔬菜，家长可多想想其它的好方法，比如：做一些健康蔬菜沙拉、把果蔬混合成汁的方法，相信孩子是比效喜欢吃的、

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  张老师

  | 热心网友

  2015-09-19 14:32:13

  您好！！不光是儿童吃蔬菜好处多多，大人们也是要常常多吃水果蔬菜的，然而孩子们不爱吃蔬菜家长们就不管了，随了孩子的意，但这样万万不可以，所以家长们一定要知道多吃蔬菜的重要性，多给孩子吃蔬菜和水果。

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  张老师

  | 热心网友

  2015-09-19 14:42:12

  您好！有些人或许不知道，其实多吃蔬菜也能帮身体补钙的，牛奶中的磷含量相当高的，以致钙磷份额不适当。钙磷份额不合适便会影响钙在体内的吸收。蔬菜中的钙尽管没有牛奶那么高，并易遭到植酸或草酸的影响而削减在肠道的吸收率，但人体对有些蔬菜的钙吸收乃至高于牛奶，如芥菜、黄豆芽菜等。因而，一些不习惯喝牛奶的宝宝，他们身体所需的钙也能够经过蔬菜弥补一些。

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