2017-03-24 15:36:39
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2017-03-24 15:36:46
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2017-03-24 15:36:53
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玛卡,是原产南美洲安第斯山脉的一种十字花科植物。叶子椭圆,根茎形似小圆萝卜,可食用,是一种纯天然食品,营养成份丰富,有“南美人参”之誉。玛卡的下胚轴可能呈金色或者淡黄色、红色、紫色、蓝色、黑色或者绿色。淡黄色的根最常见,形状、味道也最好。玛卡富含高单位营养素,10%以上的蛋白质含量,59%的碳水化合物,8.5%的纤维,并含有维生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5 ,脂肪含量不高而且多为不饱和脂肪酸,亚油酸和亚麻酸的含量达53%以上。经阳光晒后可以食用,也可以制成凉拌菜,熟食更佳,它能提供大量热能。玛卡对人体有滋补强身的功用,食用过会让人感觉体力充沛、精神旺盛。
平淡的生活增添了很多色彩,玩起来特别舒服,知道自己的点在哪里,再配合着他的频...
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首先要加强自身的体质锻炼,注意饮食,调节好心态,完了可用些中草药像爱力玖,好...