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大麦若叶酵素青汁真的有减肥的效果吗？

大麦若叶酵素青汁减肥 2017-10-30 15:05:07

详细描述：

想要减肥，可以吃大麦若叶酵素青汁吗？

问

精选回答(3)

阳老师
| 热心网友

2017-10-30 15:05:26

你好，大麦若叶酵素青汁有一些辅助的效果，但是单纯靠这个效果也不是很理想，减肥一定合理饮食配合科学运动，饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤，同时每日有半小时以上的有益锻炼如跑步、游泳等，坚持就可以。

钟老师
| 热心网友

2017-10-30 15:05:44

你好，减肥产品效果因人而异，长期服用会影响胃肠道，有一定的副作用，最好能坚持饮食控制、增加运动，贵在坚持。大麦若叶酵素青汁能有效的改善维生素缺乏、纤维素缺乏引起的便秘的问题，长期服用效果确实是有的。

王老师
| 热心网友

2017-10-30 15:05:58

您好，大麦若叶酵素青汁是有美容养颜，润肠通便的效果，可以补充身体的维生素，但是仅仅依靠和青汁减重效果微乎其微。平时的时候要严格控制饮食，可以选择一些低热量和低脂肪的食物，主食尽量选择一些高膳食纤维的食物，粗粮。尽量不要吃油炸食物，每餐七八分饱，晚餐可以选择水果和蔬菜代替，每天坚持运动，配合运动效果显著。

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减肥

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质，脂肪，碳水化合物，热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。减肥的中心在于使热量达到负平衡（热量摄入量小于热量消耗量）。基础代谢的高低主要与人体的营养状况和饮食习惯有关，因此过午不食实质上是一种非常有害的减肥方法。身体活动量与运动量并非一个概念，科学研究表明，大强度运动不利于减肥。食物热效应一般为2~3小时，这是很多的减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。