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金藻富康怎么样？金藻富康可以用于减肥吗？

银耳茯苓提高免疫力 2017-12-13 17:24:41

详细描述：

朋友吃了金藻富康减肥的效果很好，还没有反弹。金藻富康怎么样？金藻富康可以用于减肥吗？

问

精选回答(3)

吕老师
| 热心网友

2017-12-13 17:24:59

你好，建议你不要盲目服用金藻富康。减肥的最好方法就是运动加节食。每天可适当的多做一些运动，如散步，慢跑，跳绳。饮食方面，不可多食油炸，油腻性食物，也不可食用辛辣刺激性食物。可多食一下富含蛋白质、维生素、矿物质多的豆制品和奶制品，还可多食一些富含膳食纤维多的食物。

翟老师
| 热心网友

2017-12-13 17:25:18

您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法，减肥瘦得快反弹就越快。可以吃金藻富康。但是一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。

翟老师
| 热心网友

2017-12-13 17:25:24

减肥要有耐心和恒心坚持就是成功!吃金藻富康只是一方面，如果不运动和控制饮食一样不行。想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效。特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水。

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减肥

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质，脂肪，碳水化合物，热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。减肥的中心在于使热量达到负平衡（热量摄入量小于热量消耗量）。基础代谢的高低主要与人体的营养状况和饮食习惯有关，因此过午不食实质上是一种非常有害的减肥方法。身体活动量与运动量并非一个概念，科学研究表明，大强度运动不利于减肥。食物热效应一般为2~3小时，这是很多的减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。