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甘蔗补血吗？女人吃什么最补血？

补血补血食物甘蔗 2018-01-16 14:38:10

详细描述：

听说甘蔗补血。女人怎么补血呢？

问

精选回答(3)

李教授
| 热心网友

2018-01-16 14:38:26

甘蔗能补血润燥，不但提神，还能清热、下气、补肺益胃。甘蔗含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁含量特别多，素有“补血果”的美称。还可以吃红枣、猪肝、菠菜、胡萝卜、黑豆、黑木耳、大枣、桂圆、龙眼肉、花生、鸡蛋、桂圆肉、黑芝麻、枸杞、金针菜、发菜、当归、蛋黄、龙眼等等。可以把这些食材做成美食食用，补血效果最安全，平时也要注意营养补下身子。

陆老师
| 热心网友

2018-01-16 14:38:37

甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其含糖量十分丰富，约为18--20％。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。贫血可以食补，可吃一些胡萝卜、菠菜、桂圆肉，或者爆炒猪肝、羊肉汤、牛肉等，出现头晕情况建议马上就医。平时可以食用一些红枣红豆核桃粉，补血效果也是不错的。

李教授
| 热心网友

2018-01-16 14:38:45

你好，甘蔗是一种很有营养的水果，铁含量丰富，因此，甘蔗也被人称为“补血果”。建议你食补调养，平时可以多吃一些补血的肉类食品，比如猪肝、枸杞煲汤，红枣、红豆、红米等都是补血的佳品，平时可以食用一些红枣红豆核桃粉，补血效果也是不错的。日常也要注意休息好，不要疲劳过度，也不要熬夜注意休息。

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甘蔗

甘蔗，是甘蔗属的总称，原产于热带、亚热带地区。甘蔗适合栽种于土壤肥沃、阳光充足、冬夏温差大的地方，现广泛种植于热带及亚热带地区。全世界有一百多个国家出产甘蔗，最大的甘蔗生产国是巴西、印度和中国，中国最常见的食用甘蔗为竹蔗。甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，主要用于制糖，且可提炼乙醇作为能源替代品。甘蔗分紫皮甘蔗与青皮甘蔗两种，由于它有清热生津的功效，所以古人称甘蔗汁为“天生复脉汤”。甘蔗主治下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，解酒毒；还可治呕吐反胃，宽胸膈。甘蔗与酒共食，生痰；多食，发虚热，引起鼻出血。因此吃甘蔗时忌饮酒，而且不宜多食，易上火。