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有补血菜吗？哪些菜可以补血？

补血补血食物补血方法 2018-01-16 15:10:40

详细描述：

我脸色较黄，看上去就是缺血，前几年检查结果是缺铁性贫血。

问

精选回答(3)

陈老师
| 热心网友

2018-01-16 15:14:28

补血菜最重要功效就是补血和消炎，它可以治疗人类因血气亏损而出现的多种病症，特别是对女性的痛经和贫血有出色的治疗效果。补血关键是要加强营养，营养均衡，多吃菠菜，猪肝儿大枣，牛肉，瘦肉，鸡蛋，牛奶有铁锅炒菜做饭。如果是轻度的贫血就采取饮食疗法就可以啦。如果是中度和重度贫血就需要饮食疗法，再加上补血口服液。

陆老师
| 热心网友

2018-01-16 15:14:43

你是缺铁性贫血，就要吃含铁多的食物。食物中含铁丰富的有动物肝脏、肾脏，其次为瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁较多的有菠菜、芹菜、油菜、苋菜、黄花菜、番茄等。水果含铁较多的有杏子、桃子、李子、葡萄干，红枣、樱桃等。核桃也含有铁。海带、红糖、芝麻酱也含有铁。

钟老师
| 热心网友

2018-01-16 15:14:57

缺铁性贫血是生活中最常见的贫血，女性偏食营养不良、生理失血铁丢失等原因引起最多，平时注意吃些含铁高的动物血、肝脏和肾脏、肉类、豆制品、红枣、黑木耳等，同时补充铁剂来纠正。一般来说猪瘦肉、猪排骨、鸡肉等动物食品都含有丰富的优质蛋白，可以多吃点，还可多吃点猪血、猪肝这些可以补铁。中医推荐的红枣、当归、桂园都不错。推荐个食谱，桂园、当归、红枣钝鸡肉或猪排骨。祝健康！

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健康百科•补血

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补血

补血是中医治疗血虚证的方法，又称养血，属补法。血虚证是由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养，使脏腑组织的功能恢复正常。血虚证主要有心血虚证和肝血虚证，补血法有补心血和补肝血。此外，气虚、精亏、血瘀等也可导致血虚证的发生，所以补血还有补气生血、填精补血、祛瘀生新等方法。常用熟地黄、当归、何首乌、阿胶等药物组成方剂。临床上具体使用补血法时应注意以下两点：1、因痰浊、火热邪气所致的心悸、失眠、眩晕，热盛所致的肢体抽搐及瘀血所致的闭经，不适宜使用补血法。2、血虚患者要忌用温燥伤阴的药物。3、女性缺铁性贫血，请食疗铁灵芝。