孕妇缺钙怎么办？孕妇吃什么钙片补钙好？

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  阳老师

  | 热心网友

  2018-01-16 16:58:58

  你的情况考虑是有缺钙引起的可能，建议口服钙尔奇，平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。
  1、奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用。
  2、海带,小虾皮等海产品含钙量高。
  3、紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收。
  4、骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量。

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  陆老师

  | 热心网友

  2018-01-16 16:59:18

  每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，光靠饮食中的钙是不够的。孕妇可以根据怀孕周期不同特点进行补充。不过，钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。建议选择含有维生素D的复方钙制剂，维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素D过量。

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  翟老师

  | 热心网友

  2018-01-16 16:59:27

  缺钙就补钙什么钙片都可以，所以你看你买的药物说明，加的东西多的有的不适合孕妇纯钙片的都适合的。所以这个就对症的进行检查治疗和调理。就可以达到治疗的效果就会好的，这个吃骨头汤这些就行了不足的加一些钙片看说明用。建议补钙治疗，药物为主，食物为辅，可以吃孕妇钙片，多吃含钙高食物，如牛奶，骨头汤，豆制品。
  

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孕妇

孕妇是指怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。做孕妇是幸福的，做孕妇也是众多已婚妇女渴望的，肚子高高隆起的孕妇代表了母性的美。孕妇是女人一生中的一个特殊时期，此时家人要给孕妇更多的关心和呵护，孕妇也要积极适应怀孕后的生活。为了生个健康的宝宝，孕妇的日常保健非常重要，穿衣，孕妇要穿一些宽松舒适的衣服；饮食，孕妇要注意营养的搭配，食用牡蛎，牛、羊肉、大雉鸡蛋，鱼虾，榛子，松子等；睡眠，孕妇要保证足够的睡眠时间。另外，适当运动、保持愉快的心情，对孕妇也非常有好处。

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